გააკეთე Shi (f) t Happen Book Review

ცოტა ხნის წინ, BeingPrimal.com– დან წავიკითხე დინ დვაერის წიგნი Making Shi (f) t Happen.


წარსულში ვკითხულობდი დეკანის ბლოგს და მომწონს მისი აკრძალული მიდგომა ჯანმრთელობისა და კვების მიმართ. ცოტათი რომ წარმოიდგინოთ, დინი ყოფილი ვეგეტარიანელი / ვეგეტარიანელი იყო, რომელმაც 45 წლის ასაკში გადაწყვიტა ახალი მიდგომა შეეცდებინა.

მან ხელახლა შეიტანა ხორცი დიეტაში და მიიღო კვების პალეო გზა, მაგრამ რაც მთავარია, მან ყურადღება გაამახვილა ჯანმრთელობის და წონის დაკლების ფსიქიკურ და ემოციურ ასპექტებზე.


დინი არღვევს საკუთარ მოგზაურობას და სხვებს მის რჩევას, რომელიც მოიცავს 20 Shi (f) ტიპებს, რომლებიც მას დაეხმარა (და დაეხმარება სხვებსაც) შეცვალონ თავიანთი წონა და ცხოვრება.

მიუხედავად იმისა, რომ ეს ეხება ჯანმრთელობისა და კვების ასპექტებს წონის დაკარგვა, მე მომეწონა, რომ უმრავლესობაგააკეთე Shi (f) t Happenყურადღებას ამახვილებს ფსიქიკურ და ემოციურ მხარეზე. იმედი მაქვს, რომ მომდევნო რამდენიმე წლის განმავლობაში უფრო ხშირად დავინახავთ ამ ასპექტების განხილვას, მაგრამ დინი წინ უსწრებს ამ საკითხს.

Make Shi (f) t Happen ადვილად იკითხება და დინის წერის სტილი ძალიან სასიამოვნოა. წიგნი მისი დასრულებიდან რამდენიმე საათში დავამთავრე და მე შევადგინე რამდენიმე ფსიქიკური ძვრების სია, რომელზეც საკუთარ თავზე ვაპირებ მუშაობას. განსაკუთრებით მომწონს მისი შემოთავაზებები:

  • აწარმოე შენი სხეული, როგორც შენ და მართე ბიზნესი მიზნის მისაღწევად ქმედითი ნაბიჯებით, ვიდრე მხოლოდ აბსტრაქტული მიზნის დასახვით და მის მისაღწევად.
  • ფოკუსირება მოახდინეთ ვარჯიშზე მისი ფუნქციური ასპექტებისთვის, ვიდრე წონის დაკლებაზე. მართალია, თქვენი ფიზიკური დატვირთვა მზადდება სამზარეულოში, და მაინც, ბევრი ადამიანი მაინც მიდის ბილიკზე წონის დაკლების იმედით.
  • ჩამოთვალეთ ის, რისი გაკეთებაც შეგიძიათ, რაც თქვენს ცხოვრებას წარმატებად აქცევს და ხშირად გადახედეთ ამ ჩამონათვალს, რათა დარწმუნდეთ, რომ მათკენ მიწევთ წინსვლა.

ჯანმრთელობისა და კვების მრავალი წიგნი ქალებისკენ არის მიმართული და დინი დიდ საქმეს ასრულებს, რომ ხელი შეუწყოს მამაკაცებსა და ქალებს თავის წიგნში. მე საფუძვლიანად მსიამოვნებდაგააკეთე Shi (f) t Happen, მაგრამ მე ვფიქრობ, რომ ეს განსაკუთრებით ეფექტური იქნებოდა მამაკაცებისთვისაც. დეკანის პირდაპირი წერის სტილი და იუმორის გრძნობა შეძლებს თინეიჯერებს ან მეუღლეებს, რომლებიც მდგრადია ან ცდილობენ ჯანმრთელობის ცვლილებების შეტანას.




ვფიქრობ, ეს წიგნი ძალიან ეფექტური იქნება მათთვის, ვინც იცის, რომ საჭიროა ცვლილების შეტანა და შესაძლოა იცოდეს თუ რა კვების ცვლილებები უნდა შეიტანოს, მაგრამ ცდილობენ შეინარჩუნონ ცვლილებები.

Make Shi (f) t Happen ახლა ხელმისაწვდომია Amazon- ში. ასევე შეგიძლიათ ნახოთ Dean ’ ს წერა DeanDwyer.com- ზე.

წაიკითხეთ Make Shi (f) t Happen? Რაზე ფიქრობდი? გააზიარე ქვემოთ!