როგორ შევამციროთ ტოქსინების და ეფექტური დეტოქსიკური პროტოკოლების ზემოქმედება დოქტორ სენდისონთან ერთად Neurohacker

დღეს ჩვენ ღრმად ვუყურებთ ორ ძალიან მნიშვნელოვან თემას თანამედროვე სამყაროში: ტოქსინები და დეტოქსიკაცია. მე აქ ვარ დოქტორ ჰეზერ სენდისონთან, ჩრდილოეთ ქვეყნის ბუნებრივი მედიცინის კლინიკის დამფუძნებელთან და სამედიცინო დირექტორთან და Neurohacker and Marama– ს დამფუძნებელთან, მოხუცთა უნიკალური საცხოვრებელი მოვლის დაწესებულებაში. დოქტორი სენდისონი სპეციალიზირებულია ტვინის ჯანმრთელობაზე, განსაკუთრებით აუტიზმში, დამატებაში, დეპრესიაში, შფოთვასა და ალცჰეიმერში.


ამ ეპიზოდში ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ შეგიძლიათ შეამციროთ საერთო ტოქსინების ზემოქმედება და სამი დიდი დამნაშავესაგან ეფექტური დეტოქსიკაციის გზები, ეს ყველაფერი თქვენი ბუნებრივი დეტოქსიკური სისტემის ოპტიმიზაციით.

ეპიზოდის მაჩვენებლები

  • როგორ ხდება ნატურაპათიის ექიმების მომზადება და რით განსხვავდება ისინი ჩვეულებრივი ექიმებისგან
  • ყველაზე გავრცელებული ტოქსინები დღევანდელ მსოფლიოში და როგორ უნდა შეიზღუდოს ზემოქმედება
  • ხუთი ორგანო, რომელიც ახდენს სხეულის დეტოქსიკაციას (და როგორ უნდა დავეხმაროთ მათ თავიანთი საქმის შესრულებაში)
  • რატომ უნდა გავაღოთ ფანჯრები ყოველდღე
  • როგორ უნდა მივაქციოთ ყურადღება თქვენს სასმელ წყალში
  • რა ემართება ღვიძლს, როდესაც ალკოჰოლს ვსვამთ
  • ცხოვრების წესის მარტივი გატეხვა, რაც ხელს უწყობს დეტოქსიკაციას, როგორიცაა გამაჯანსაღებელი და მშრალი ფუნჯი
  • როგორ შეიძლება მიკოტოქსინების (mold) ძირს უთხრის თქვენს ჯანმრთელობას და რა უნდა გააკეთოთ მათ შესახებ
  • წინსვლა ალცჰეიმერის მკურნალობაში
  • Და მეტი!

რესურსები, რომლებსაც ვახსენებთ

მეტი ინსბრუკისგან

  • როგორ მოვამზადოთ და გამოვიყენოთ აბუსალათინის ზეთის პაკეტები
  • ლიმფური სისტემის გააქტიურების გზები იმუნიტეტის ასამაღლებლად
  • ყინულის აბაზანის უპირატესობები: რამდენად აუმჯობესებს ცივი თერაპია სხეულსა და ტვინს
  • მშრალი ფუნჯი კანისთვის: 5 უპირატესობა და როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს სწორი გზით

ოდესმე გიცდიათ დეტოქსიკის ეს მეთოდები? რა შემოთავაზებები გაქვთ ჩვენი შემდეგი ეპიზოდისთვის?გთხოვთ, განათავსოთ კომენტარი ქვემოთ ან დატოვეთ მიმოხილვა iTunes– ზე, რომ შეგვატყობინოთ. ჩვენ ვაფასებთ იმის ცოდნას, თუ რას ფიქრობთ და ეს ეხმარება სხვა დედებს, იპოვონ პოდკასტიც.


წაიკითხეთ პოდკასტი

ეს პოდკასტი შემოიტანა Four Sigmatic- მა და hellip; კომპანია მე წლების განმავლობაში მიყვარდა სუპერ საკვები სოკოთი დაფუძნებული პროდუქტებით. ისინი იყენებენ სოკოებს, როგორიცაა ლომების მანე, ჩაგა, კორდიცეფსი და რეიში, ყველანაირი გემრიელი გზით. იცოდით, რომ სოკო უფრო გენეტიკურად ჰგავს ადამიანს, ვიდრე მცენარეები? და რომ ისინი სუნთქავენ ჟანგბადს და ამოისუნთქავენ CO2- ს, როგორც ჩვენ, მაგრამ სოკოს სპორებს შეუძლიათ გადარჩეს ვაკუუმი და სივრცის გამოსხივება. ეს საოცარი სოკოები გარკვეულწილად ყოველთვის ჩემი ყოველდღიური ცხოვრების ნაწილია, ჩვეულებრივ Lion ’ s Mane Coffee ან Matcha Green Tea დილით, მცენარეული ცილის და სოკოს ელექსირები, როგორიცაა chaga და cordyceps დღისით და reishi ღამით wind. როგორც ამ პოდკასტის მსმენელი, შეგიძლიათ დაზოგოთ ოთხივე Sigmatic პროდუქტზე. გადადით foursigmatic.com/wellnessmama- ზე და კოდი Wellnessmama იძლევა 15% ფასდაკლებას

ამ ეპიზოდის სპონსორია Everlywell, სახლში ლაბორატორიული ტესტები, რომელიც შეგიძლიათ მიიღოთ ექიმის ბრძანების გარეშე! მე გამოვიყენე მრავალი ტესტი და შემიძლია რეკომენდაცია გაუწიო იმ წყვილებს, რომლებიც განსაკუთრებით სასარგებლო აღმოჩნდა. მათ სახლში აქვთ ალერგიის ტესტი 40 ყველაზე გავრცელებულ ალერგენზე, იგივე CLIA– ს სერტიფიცირებული ლაბორატორიების გამოყენებით, რომლებსაც იყენებენ ალერგოლოგები / ექიმები. ლაბორატორიებს განიხილავს დამოუკიდებელი ექიმი და ზომავს IgE- ს საერთო ალერგენების დონეს, მათ შორის შინაურ ცხოველებს, მუწუკებს, ხეებს, ბალახებს და ა.შ. ძალიან მომწონს მათი საკვების მგრძნობელობის ტესტები, რომლებიც ამოწმებენ IgG რეაქციებს. ეს ჩემი ჯანმრთელობისთვის მნიშვნელოვანი გასაღები იყო ჯანმრთელობის აღდგენაში, რადგან იყო საკვები, რომელიც არ ჩანდა როგორც ალერგია, რაც ანთებას იწვევდა ჩემთვის. გამოვიყენე ელიმინაციური დიეტაც, მაგრამ საკვების მგრძნობელობის ამ ტესტმაც შეავსო თავსატეხის დაკარგული ნაწილი. ჩემი ნაწლავის შეხორცებით მე შევძელი ყველა მგრძნობელობის მოცილება კვერცხების გარდა. იმის გარკვევამ, რომ მე ძალიან მგრძნობიარე ვიყავი კვერცხის მიმართ, დიდ ცვლილებას განიცდიდა, რადგან ხშირად ვჭამდი მათ, როგორც იაფი ცილის წყაროს. ახლა თავს ისე უკეთ ვგრძნობ, რომ კვერცხებს ვერიდები და ვერასდროს გავიგებდი ამ ტესტის გარეშე! მე ასევე ვიყენებ მათ ვიტამინ D სახლში ტესტს, რომ თვალი გავადევნო დონეს და ვიცი, საჭიროა თუ არა დამატება. გაეცანით მათ ყველა ტესტს Wellnessmama.com/go/everlywell. გამოიყენეთ კოდი MAMA10 შეკვეთების 10% ფასდაკლებით.

ქეთი: მოგესალმებით და კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება “ Innsbruck Podcast- ზე. ” მე ვარ ქეთი Wellnessmama.com– დან და Wellnesse.com– დან. ეს ’ ველნესი “ E ” ბოლოს. ეს არის ჩემი ახალი პერსონალური მოვლის საშუალებები, როგორიცაა თმის მოვლა და კბილის პასტა.

ამ ეპიზოდში არის ტოქსინები და დეტოქსიკაცია. მე აქ ვარ დოქტორ ჰეზერ სენდისონთან, რომელიც ჩრდილოეთ ქვეყნის ბუნებრივი მედიცინის დამფუძნებელი და სამედიცინო დირექტორი და მარამას დამფუძნებელია, რომელიც ხანდაზმულთა საცხოვრებელი მოვლის დაწესებულებაა. მიზეზი, რის გამოც მინდოდა მისი ყოლა, ის სპეციალიზირებულია ნეიროკოგნიტურ მედიცინაში და ნეიროჰაკინგში. და მას გაწვრთნილი აქვს სპეციფიკური საკითხების მოგვარება, რაც გავლენას ახდენს ტვინზე, როგორიცაა აუტიზმი, დამატება, დეპრესია, შფოთვა, ალცჰეიმერი, და მას აქვს ამის უნიკალური სისტემა და მისი მოხუცების მოვლის დაწესებულება ამას აკეთებს პაციენტებთან და ხედავს წარმოუდგენელ შედეგებს. ამ ეპიზოდში ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ შეგიძლიათ შეამციროთ თქვენი ზემოქმედება და როგორ მოახდინოთ ეფექტურად დეტოქსიკაცია სამი დიდი ტოქსინისგან, ასევე იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა შეუწყოთ ხელი თქვენს ბუნებრივ დეტოქს სისტემებს სხეულში. ეს მართლაც მომხიბლავი და შორსმიმავალი ეპიზოდია. დამატებითი ჩხუბის გარეშე, მოდით, პირდაპირ გადახვიდეთ. დოქტორ ჰეზერ, მოგესალმებით. მადლობა აქ ყოფნისთვის.




დოქტორი ჰეზერი: მადლობა ჩემი ყოფნისთვის.

ქეითი: მე ძალიან აღფრთოვანებული ვარ, რომ თქვენთან ერთად შევდივარ და ვსაუბრობ სხვადასხვა ტიპის ტოქსინებზე და როგორ ხდება ეფექტურად დეტოქსიკაცია. მაგრამ მე ყოველთვის მიყვარს ფონის მოსმენა, განსაკუთრებით ის, ვისაც ახლახან შევხვდი და ველოდები საუბარს. ასე რომ, დასაწყისისთვის, შეგიძიათ ცოტათი ახსნათ თქვენი წარმომავლობის შესახებ და როგორ გახდით ნატროპათიის ექიმი, რომელიც ამაში სპეციალიზირებულია?

დოქტორი ჰეზერი: დიახ. ამიტომ მე მქონდა საკუთარი პირადი ჯანმრთელობის პრობლემები. როდესაც მე ვიყავი ბაკალავრიატის ასაკში, მე ვაკეთებდი წინასწარ მედიკამენტებს და შემდეგ აღმოვაჩინე აუტოიმუნური დაავადება, ისევე როგორც TMJ. მე ვერ გავხსენი პირი ისე, რომ კბილები გამომეწმინდა. ასე რომ, მე მივედი ექიმთან და საშინელი გამოცდილება მქონდა. შემდეგ კი ყველასთან მივედი, ვინც მომისმენდა. მივედი სტომატოლოგთან, მრავალ სტომატოლოგთან, მივედი acupuncture- ზე. ფსიქიატრთან მივედი, იცით, ფსიქოლოგი. მე თითქმის ყველასთან მივედი, ვინც ვიღაცამ თქვა, რომ დახმარებას შეძლებს. დაბოლოს, მე DO- ს ნახვა დავასრულე, ის სინამდვილეში ოსტეოპათიური მედიცინის ექიმი იყო. მე და მან ვილაპარაკეთ, მან craniosacral სამუშაოები გააკეთა და შემდეგ თქვა, “ ჰეი, გსმენიათ ოდესმე ნატურაპათიური მედიცინის შესახებ? ყველაფრის გაკეთება რომ შემეძლოს, ის გავაკეთებდი. ”

ასე რომ, მან მიმითითა ნატურაპათიულ მედიცინაში. როდესაც გავიგე ნატოროპათიკოსი ექიმების პერსპექტივა და მიდგომა, რაც მათ მიმართეს მედიცინაში, ნამდვილად შეხედეს დაავადების მიზეზს და მასზე ჯგუფის დახმარებას ქირურგიის ან მედიკამენტების სახით, რომელსაც ჰქონდა გვერდითი მოვლენები, მე ვგავდი, აჰ , ეს არის ის, რასაც ამდენი ხნის განმავლობაში ვფიქრობდი, მე ვერ ვხვდებოდი, რომ ის უკვე არსებობდა. მე არ უნდა შევქმნა ეს, სხვამ უკვე შექმნა ეს მედიცინის სისტემა. ამ დროს, ამ ეტაპზე მხოლოდ ის გახდა საკითხი, როდის მივდიოდი ნატურაპათიულ სკოლაში, თუ არა.


ქეთი: სასიამოვნოა. ჰო, და მე ვფიქრობ, რომ არსებობს … მე ვხვდებოდი, რომ მსმენელთა უმეტესობას კარგად ესმის, თუ რას აკეთებს ნატუროპათიული ექიმი და რით განსხვავდება ეს სხვა სახის მედიცინისგან. მაგრამ შეგიძიათ ცოტათი მიმოიხილოთ იქაც?

დოქტორი ჰეზერი: აბსოლუტურად. ჩვენ იგივე ოთხი წლის სამედიცინო სკოლას ვსწავლობთ და ორი წლის შემდეგ გვაქვს პირველი საფეხურის დაფები. ეს პირველი ორი წელია ღრმა ჩაღრმავებაა ბიოქიმიაში, ფიზიოლოგიაში, ანატომიაში. ჩვენ გვაქვს უხეში ლაბორატორია, სადაც ადამიანის სხეულის ამოკვეთა გვიწევს. იცით, ბევრი ერთი და იგივეა. შემდეგ ჩვენ ჩავატარებთ ამ დიდ გამოცდას, რომელიც ორი წლის ბოლოს მთელი დღის განმავლობაში გრძელდება. მოგვიანებით, ოთხი წლის ბოლოს, მოგეხსენებათ, მრავალდღიანი გამოცდები გვაქვს ლიცენზირებული.

და მეორე წლიანი ორწლიანი და ოთხწლიანი სამედიცინო პროგრამა ჩვენთვის განსხვავდება ჩვეულებრივი მედიცინისგან. ამის ნაცვლად, როტაციის გაკეთების ნაცვლად, ჩვენ ვართ სასწავლო კლინიკაში და ვსწავლობთ მოდალობების შესახებ, როგორიცაა ჰიდროთერაპია და მცენარეული მედიცინა, უამრავი კვება, ჯანმრთელობის მრავალი საფუძველი.

ასე რომ, ოპერაციისა და ჩვილთა მშობიარობის შესახებ ცოდნის ნაცვლად, ჩვენ ვართ კლინიკაში, სადაც ვესაუბრებით ხალხს მათი დიეტის, კვების და ცხოვრების წესის შესახებ. მოგეხსენებათ, ჩვენ შეგვიძლია მოგვაწოდოთ ოპერაციები ექიმთან. რეცეპტების დაწერაც შეგვიძლია. ასე რომ, ჩვენ მომზადებული და ლიცენზირებული ვართ, როგორც პირველადი ჯანდაცვის პროვაიდერები, მაგრამ ჩვენი სპეციალობა უფრო ცხოვრების სტილშია, რაც ხელს უშლის ხალხს მედიკამენტების მიღებაში ან პოტენციურად დაეხმაროს მათ კიდევ ჩამოსვლას.


ქეთი: მე ვფიქრობ, რომ გასაოცარია. და ეს იყო ჩემი საკუთარი თავსატეხის დიდი ნაწილი, ადრე მას შემდეგ, რაც ბავშვობა დავიწყე, მე მქონდა ის, რასაც საბოლოოდ ვხვდებოდი, რომ ჰაშიმოტო იყო. წლები დასჭირდა და მე ბევრ, ბევრ ექიმთან ვიყავი, ვინც ტესტირება მოახდინა; ვხვდებოდი, თუ რა სტანდარტი იყო მოვლის ტესტები, ძირითადად, მხოლოდ T3, არ მახსოვს, კიდევ რა ტესტირება აქვთ, მაგრამ ისინი არ გამოკვლევენ ანტისხეულებს ან TSH- ს. და სანამ არ ვიპოვე ნატუროპათიული ექიმი, მე შემეძლო რეალურად გაერკვია რა იყო არასწორი და ვმუშაობდი მის გამოსწორებაზე.

და ეს გამიელვა იმის გასაგებად, რომ ამდენი ხნის განმავლობაში ჩვეულებრივ სამედიცინო მოდელში ვიმყოფებოდი და ეს მხოლოდ ლაბორატორიული ტესტები და დანიშნულება იყო და ექიმებმაც თქვეს, თქვენ იცით, რომ თქვენს დიეტას არანაირი გავლენა არ აქვს თქვენი ჯანმრთელობა წონის გარდა. ” ვიმუშაოთ ნატოროპათიულ ექიმთან და გკითხოთ ცხოვრების წესზე, სტრესზე, საკვებზე, ძილზე და სხვა მრავალ ფაქტორზე. ეს მაშინ მოხდა, როდესაც მე ასევე ვიკვლევდი და ვსწავლობდი, თუ რამდენად რთულად იყო დაკავშირებული ეს ყველაფერი.

ასე რომ, მე ვფიქრობ, რომ ბევრი ადამიანისთვის, განსაკუთრებით ჯანმრთელობის კომპლექსური პრობლემის მქონე ადამიანისთვის, ძალიან მნიშვნელოვანია ისეთი პრაქტიკოსის პოვნა, რომელსაც სურს გაეცნოს ყველა მათგანს. მე ვიცი, ამ ინტერვიუსთვის გამოკვლევის შედეგად, თქვენ გააკეთეთ ბევრი კვლევა კონკრეტულად ტოქსინებისა და დეტოქსების სფეროში და როგორ შეამსუბუქოთ მსგავსი რამ. მოდით, ფართო მასშტაბით დავიწყოთ და შეგიძლია ერთგვარი ახსნა … ვგრძნობ, რომ ეს სიტყვა ბევრ რამეს მოიცავს. მაგრამ ახსენით რა ტოქსინების ხასიათია და რა ხდება, როდესაც ისინი ურთიერთქმედებენ ჩვენს სხეულთან?

დოქტორი ჰეზერი: ასე რომ, ერთი წუთით, მე მხოლოდ ერთი ნაბიჯით უკან გადადგმაც მსურს. ასე რომ, მე ვისაუბრე იმაზე, რომ ნამდვილად შთაგონებული ვიყავი ნატუროპათიულ მედიცინაში, რადგან ბუნების ექიმები ნამდვილად აფასებენ დაავადების მიზეზების მკურნალობას. ისეთი რთული ქრონიკული დაავადება, როგორიცაა ჰაშიმოტო, ან ბევრი რამ, რასაც მე ვუმკურნალებ, როგორიცაა აუტიზმი, ტვინთან დაკავშირებული საგნები, აუტიზმი, ალცჰეიმერი, დეპრესიაც კი, შფოთვაც, ამ ყველაფერს აქვს მიზეზი. თუ ჩვენ დავაკვირდებით ადამიანის სხეულს, ეს რთული სისტემაა და ეს ქრონიკული რთული დაავადებები მოდის დისბალანსიდან და მართლაც ნებისმიერი რთული სისტემიდან, მართალია, თუ ეს ფინანსური სისტემაა, ან თუ ის არის სოფლის მეურნეობის სისტემები, რაც არ უნდა რთული იყოს სისტემაზე, რომელზეც ვსაუბრობთ, თუ სისტემაში შეიმჩნევა შეცდომა, ეს ჩვეულებრივ ხდება დისბალანსის გამო.

მე კი მივდივარ იქამდე, რომ ვამბობ ამას ყოველთვის დისბალანსის გამო, ძალიან ბევრი, ძალიან მცირე, არასწორ ადგილას ან არასწორ დროს. თუ ჩვენ შეგვიძლია დავეხმაროთ ამ დისბალანსის გამოსწორებაში, მაშინ სისტემაში შეგვიძლია შევქმნათ მეტი ჰარმონია, რომ ის უკეთესად იქცეოდეს, მართალია, თქვენ მისგან უფრო ოპტიმალურ ფუნქციას მიიღებთ. და ამრიგად, ხუთი რამ, რისიც მე მჯერა, რთულ ქრონიკულ დაავადებას იწვევს, მისი გამოხდა შესაძლებელია ამ ხუთი ადგილის დისბალანსისთვის, ტოქსინები, სტრუქტურა, სტრესი, საკვები ნივთიერებები და შემდეგ ინფექციები.

მე ავირჩიე მართლა ჩავყვინთვის ტოქსინებში. და ეს იმიტომ, რომ ჩვეულებრივი პერსპექტივიდან გამომდინარე, როგორც თქვენ აღმოაჩინეთ თქვენი ჰაშიმოტოს მოგზაურობით, ჩვეულებრივი მედიცინით, ისინი ამას სრულიად არ აქცევენ ყურადღებას, თუკი ეს არ არის ექსტრემალური ტოქსიკურობა. თუ ვინმეს მოსწონს საღებავის ქილა გადაყლაპული, მაშინ მათ ნამდვილად არ სურთ მოისმინონ ამ დაბალი დონის ტოქსინების ნებისმიერი გრძელვადიანი მზაკვრული სახის შესახებ, რომლებიც შეიძლება ენდოკრინული ფუნქციის შემაშფოთებელია.

ასე რომ, მე ნამდვილად მომწონს, რომ თითქმის მოსწონს ჩემი პასუხისმგებლობა ამ ტოქსინების სიღრმეში ჩასვლაში, რადგან ჩემს უამრავ პაციენტს უთხრეს, რომ ჩვეულებრივ მედიცინას არაფერი აქვს მათთვის. მათ არ იციან, რატომ არაფერი აქვთ რისი გაკეთებაც შეუძლიათ, მაგრამ მათ აქვთ ეს ყველაფერი დაღლილობა, თავის ტკივილი ან უძილობა, აუტოიმუნური დაავადებები. რა შეიძლება ვქნათ ამის შესახებ? ჩემი გადმოსახედიდან, ძირითადად, არსებობს … მე მათ არომატს ვუწოდებ, როგორიცაა ნაყინი. ტოქსინების სამი არომატიზატორია. მე მათ ამ კატეგორიებში ვუყურებ, რადგან რისი გამოცდა უმარტივესია.

პირველი არომატი მძიმე მეტალებია. მე ამას ვაკეთებ პროვოკაციის გამოყენებით. ასე რომ, მსურს მივიღო ერთგვარი პროვოკაციული აგენტები, რომ დროთა განმავლობაში ვიცოდეთ რა სისტემაში, რადგან ზოგიერთი მათგანი ინახება. ისინი ცოცხლები არ არიან, ამიტომ არ იქმნებიან, ასე რომ თქვენ უფრო და უფრო მეტს არ მიიღებთ თქვენს სისტემაში, თუ არ მოიხმართ, მაპატიეთ. თუ მძიმე მეტალს იღებთ ან უამრავი თევზის ჭამით, განსაკუთრებით მტაცებლური თევზის ჭამით, მაგალითად ზვიგენი ან თინუსი, ხმალი თევზი, მათში მძიმე მეტალების მაღალი დონეა.

შემდეგ კი სხვა გზა, რომლითაც ადამიანები განიცდიან მეტალებს, არის მათი სტომატოლოგიური ამალგამი, და ხშირად მათი გამოყვანა არის ზემოქმედების ერთ-ერთი ყველაზე მაღალი წყარო. ასე რომ, ამის გაკეთება სტომატოლოგთან, რომელსაც ნამდვილად ესმის, თუ როგორ უნდა შეამციროთ თქვენი რისკი, მნიშვნელოვანია. ასე რომ, მძიმე მეტალები და შემდეგ mycotoxins. მიკოტოქსინები მძიმე მეტალებს ჰგავს იმით, რომ ისინი ცოცხლები არ არიან. ამიტომ მიკო არის საფუარი ან ფორმა და ის ტოქსინებია, რომელსაც საფუარი ან ფორმები წარმოქმნის. კიდევ ერთხელ, ამით მე ვცდილობ პროვოცირება გავაკეთო და ვახსენებ ამ პროვოკაციულ ნაწილს, რადგან ამ სფეროში არსებობს უთანხმოება. ასე რომ, თუ სხვადასხვა ექსპერტს ესაუბრებით, ზოგი პროვოცირებას სურს, ზოგი კი არა. მაგრამ იცით, ჩემი შთაბეჭდილებაა, რომ ეს გავაკეთო, ასე ვარჯიშობენ და ეს ისეა, როგორც მე ვაკეთებდი ამდენ ხანს. ლაბორატორიას რომ ვუყურებ, ვიცი რას ნიშნავს, როდესაც მე ეს გავაკეთე ჩემი მეთოდით.

ასე რომ, მიკოტოქსინებით გლუტათიონის და ოფლიანობის პროვოცირება გვსურს და ამის გაკეთება სახლიდან შეგიძლიათ. შემდეგ თქვენ აგროვებთ შარდს და ვხვდებით რამდენი მიკოტოქსინია თქვენს სისტემაში ან გავიგოთ რამდენი მიკოტოქსინია თქვენს სისტემაში. პოტენციურად კი, თუ რომელი ტიპის ფორმას აქვს შექმნილი ეს მიკოტოქსინი.

ასე რომ, სტახიბოტრიზს, ან შეიძლება გსმენიათ ამის შესახებ, როგორც შავი ფორმი, რომელსაც შეუძლია გარკვეული სახის მიკოტოქსინის წარმოება. შემდეგ კი Chaetomium განსხვავებული ტიპის ფორმას წარმოადგენს, რომელიც აწარმოებს სხვადასხვა ტიპის მიკოტოქსინებს, ისევე როგორც Aspergillus ან Penicilliums. ასე რომ, თუ ეს იზრდებოდა საოფისე შენობაში, თქვენს საძინებელ ოთახში ან აბაზანაში, შენობაში ან ოთახში, სადაც დრო გაატარეთ, მაშინ ამ მიკოტოქსინების დაგროვება შეიძლება თქვენს სისტემაში.

შემდეგ ტოქსინის მესამე არომატი, რომელსაც ვეძებთ არის ქიმიური ტოქსინები. ამიტომ, ლაბორატორიულ ტესტში, რომელსაც ვატარებ, დაახლოებით 20-ს ვეძებ და ისევ ვიყენებთ მცირე პროვოკაციას, გლუტათიონის ან ოფლის საშუალებით. ესენი … დარწმუნებული ვარ, ამ ეტაპზე თქვენ გსმენიათ პლანეტაზე დაახლოებით 80 ათასი ქიმიკატების მსგავსი. ჩვენ არ ვამოწმებთ ყველა 80,000-ს, მაგრამ კარგად ვგრძნობთ, რა არის ნავთობქიმიკატები, ან ბენზინთან დაკავშირებული პირობა და იცით, რომ იწვის წიაღისეული საწვავი. რა არის ნავთობქიმიკატები? რა არის პარაბენი ან PCB? ზოგიერთი რამ, რაც შეიძლება ნახოთ პირადი ჰიგიენის საშუალებებში, გაქვთ რამდენიმე?

ასე რომ, ჩვენ გავზომოთ რამდენიმე ნავთობქიმიური ნივთიერება, რამდენიმე პარაბენი, PCB. ჩვენ ვზომავთ გლიფოსატს, რასაც ვფიქრობთ, როგორც Roundup- ის აქტიური ინგრედიენტი. ასე რომ, პესტიციდები და ჰერბიციდები, ჩვენ ვანგარიშებთ რამდენიმე მათგანს, მაგრამ, რა თქმა უნდა, გლიფოსატს. შემდეგ ჩვენ ასევე შეგვიძლია შევხედოთ სტირენს, რომელიც მოდის სტიროფისა და ქიმიკატებისგან, რაც შეიძლება უკავშირდებოდეს თქვენი ფრჩხილების გაკეთებას.

ასე რომ, ჩვენ ვხედავთ მათ მუჭებს, დაახლოებით 20 მათგანს, მაგრამ სხვადასხვა კატეგორიიდან. და ჩემთვის ეს ხშირად თვალშისაცემია. მე მყავს პაციენტი, რომელიც … ის აბსოლუტურად საოცარია, ძალიან ერთგული ორგანული, არატოქსიკური ცხოვრების წესის საკუთარ სახლში. ჩვენ ეს ტესტი ჩავატარეთ, რადგან ვერ გავიგე, რატომ იყო იგი ასეთი დაღლილი. დარწმუნებული ვარ, რომ თხრილის გაკეთების შემდეგ, ამ ტესტის გაკეთების შემდეგ, მე ვგავდი “ რატომ ხართ თქვენი პესტიციდები და ჰერბიციდები ჩარტებში, უფრო მაღლა ვიდრე ოდესმე მინახავს და თქვენ ორგანულ დიეტას ჭამთ? ” და ის იყო, “ ოჰ, მე იკებანა ” რაც იაპონური ყვავილების აწყობაა.

ასე რომ, ეს საოცარი ქალი, მას მოსწონს & დაბალი შემოსავლის მქონე ოჯახებისთვის, ის ქმნის ამ ულამაზეს ყვავილების კომპოზიციებს საავადმყოფოში გაგზავნისთვის იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც საავადმყოფოში მოხვდნენ, მაგრამ მათ არ შეეძლოთ ლამაზი ყვავილების კომპოზიციის მიღება. ასე რომ, ის აკეთებს ამას კვირაში ორ დღეს, იგი მოხალისეობს და ის იდაყვამდე ასწრებს პესტიციდებსა და ჰერბიციდებს, რომლებსაც საკვებ პროდუქტებზეც კი ვერ გავაფრქვევთ. წარმოდგენა არ გვქონდა, რომ ეს გაიხსნებოდა. წარმოდგენა არ მქონდა, რომ მას კითხვა დაუსვა, მართალია, ყვავილების არანჟირებას აკეთებთ? როდესაც ტესტი ჩავატარეთ, ის გამოჩნდა. ეს ორივეს გაგვაკვირვა. მოგეხსენებათ, მან შეძლო ხელთათმანების ტარება, ძალიან მარტივი ჩარევა, რამაც მთლიანად შეამცირა მისი ზემოქმედება და შემდეგ შეცვალა სიმპტომები.

ქეთი: ეს საოცარია. ჰო, ვფიქრობ, მნიშვნელოვანია ის, რომ რატომ არის ტესტირება ძალიან კარგი იმის გასაგებად, თუ ვის ფიქრობდა ამის გამოცდაზე, გესმის? მაგალითად, იმ ნივთების პოვნა, რამაც შეიძლება დიდი ცვლილება გამოიწვიოს. ტოქსინების გაგება, ვფიქრობ, ისევე, როგორც ყველა ამ საშუალებით, რაც შეიძლება შემოვიდეს, მე ყოველთვის ვფიქრობდი, რომ ანალოგია ვედროვით იყო. როგორც ჩვენ, ყველას გვაქვს წერტილი, სადაც ყველაფერი გადაივსება, და თქვენ შეგიძლიათ სახის ბევრი რამ ჩაყაროთ, და რაც არ უნდა ჩასვათ საბოლოოდ, როდესაც ზედა ნაწილს მიაღწევთ, ის გადაფრენს და რამე მოხდება. და ეს არის ის, თუ როგორ ვფიქრობდი ყოველთვის ტოქსინებზე და ჩემს შემთხვევაში აუტოიმუნურ დაავადებაზე, რომელიც, ალბათ, ბევრმა ფაქტორმა შეიტანა, რაც ჩემთვის მოსწონს სტრესი და გარკვეული ტოქსინების ზემოქმედება და ძილის ნაკლებობა დიეტა და ბევრი რამ.

შემდეგ ჩემთვის ეს გამოიჩინა ჰაშიმოტოს, მაგრამ მე ვფიქრობ, რომ განტოლების ნაწილი ყველას განსხვავებულად ეჩვენება. რა მეთოდებით ხედავთ, კლინიკურად, ტოქსინების ამ გადავსებას ხალხში?

დოქტორი ჰეზერი: თქვენ აბსოლუტურად მართალი ხართ და ასე შესანიშნავ საკითხს აყენებთ, მართალია. ეს არა მხოლოდ ის, რაც გარეთ გამოდის, არამედ ის, რაც შემოდის. მე კი 75% -ით დავიწყებდი გარემოსდაცვითი დაავადებებით, ჩემი სამუშაოს 75% არის იმის დადგენა, თუ რა მოდის და გამორთოს იგი. ასე რომ, ვფიქრობ, ეს მოსწონს ონკანის გამორთვას, რომელიც ავსებს ამ ვედროს. ეს ძალიან კარგი ანალოგია. როგორ ვხედავ ამ გამოვლინებას, თქვენ იცით, ჩემო … რა თქმა უნდა, ეს ჩემი მიკერძოებაა, რადგან ამას ვაკეთებ. მე ნამდვილად ვფიქრობ, რომ ყველამ ერთგვარი შეფასება უნდა მოახდინოს ტოქსინების რა ხარისხზე ზემოქმედებაში.

ასე რომ, ვუყურებ, რა არის ეს ყველაფერი, რაც კანზე დავდო, იცით, რის არჩევას ვურჩევ დიეტის მხრივ? დედაჩემი მოვიდა … ბავშვი დაახლოებით 18 თვის წინ მყავდა. დედაჩემი ექვსი კვირის განმავლობაში გამოჩნდა ჩემს სახლში, რომ დამეხმარა. და იგი წუწუნებდა მეხსიერების დაკარგვაზე, ასე რომ, ის ავიწყდებოდა სახელებს, რომლებიც აქამდე არასდროს დაავიწყდებოდა. მას უწევდა სასურსათო მაღაზიების სიების ჩამოწერა, როდესაც ის ჩვეულებრივ ასე კარგად ფლობდა შეხვედრებს, წვრილმანებს. ამ ეტაპზე, ის უბრალოდ ხუმრობდა ამაზე, მაგრამ შეეშინდა, მე შემეძლო მეთქვა, რომ ეშინოდა რომ გონებას კარგავდა.

ასე რომ, ის ჩემს სახლში გამოჩნდა და მე, რა თქმა უნდა, კატეგორიული ვიყავი, რომ არ იყო ერთი რამ, რაც ორგანულად შემოდიოდა ჩემს სახლში. ასე რომ, სახლში თითოეული ნივთი ორგანული იყო. და იგი წინასწარ არ იყო ამის ერთგული. ასე რომ, იგი გამოჩნდა, ჩვენ ჭამეთ მხოლოდ ძალიან კარგი საკვები, რადგან, რა თქმა უნდა, მე მყავდა ახალშობილი და დედამ შეწყვიტა პრეტენზია მეხსიერების დაკარგვაზე, როდესაც ის წავიდა მხოლოდ ექვსი კვირის შემდეგ. ისეთი რამ, როგორიცაა შფოთვა, დეპრესია, რა თქმა უნდა, აუტოიმუნური დაავადება, ძალზე ძნელია მათი პირდაპირ ტოქსიკურ ზემოქმედებასთან დაკავშირება, რადგან ეს სხვადასხვა ფორმით ვლინდება. ტოქსინები, ისინი ყველგან არიან ყველგან ჩვენს გარემოში, მართალია, ყველას თავიდან ვერ აიცილებთ.

არსებობს გარკვეული რამ, რისი თავიდან აცილებაც შეგიძლიათ, მაგალითად რა შეგიძლიათ აირჩიოთ საკვების მიღების თვალსაზრისით, რას აყენებთ თქვენს კანზე, ამის შეცვლა შეგიძლიათ. თქვენ შეგიძლიათ განათლება მიიღოთ ამის შესახებ. ასე რომ, არსებობს რამდენიმე რამ, რისი შეცვლაც შეგვიძლია და ზოგიც, რისიც არ შეგვიძლია. მაგრამ იმ რამეების კონტროლი, რომელთა შეცვლაც შეგვიძლია, ძალიან მნიშვნელოვანია და შეიძლება დიდ გავლენას მოახდენს ჩვენს დაავადებათა მდგომარეობებზე და ჩვენს ველნესი მდგომარეობაზე, თუ რამდენად კარგად ვგრძნობთ თავს.

ქეთი: აბსოლუტურად. კარგი, მოდით, უფრო ღრმად წავიდეთ ამაზე. მე მიყვარს ცოტათი კიდევ უფრო ჩავუღრმავდე სამივე განსხვავებულ ტიპს, რადგან ვფიქრობ, რომ ისინი ჯერ კიდევ არ არიან კარგად გასაგები, ანდა, როგორც ჩანს, ზოგიერთ მათგანში და როგორ არის ჩვენში გაუგებრობა, ხელახლა გამოაშკარავდება და შემდეგ როგორ ხდება ზარალის ანაზღაურება, თუ ჩვენ დაუცველი ვართ. მოდით, პირველ რიგში, დავიწყოთ მძიმე მეტალებით, შეგიძლიათ თუ არა ცოტათი დაწვრილებითი მიმოხილვა იმის შესახებ, თუ რა ითვლება მძიმე მეტალებად და სად უფრო ხშირად ვთანამშრომლობთ მათთან?

დოქტორი ჰეზერი: კი, აბსოლუტურად. ამრიგად, ის, ვისაც ყველაზე მეტად გინდა შეგეშინდეს, არის ტყვია და ვერცხლისწყალი, და ეს ძალიან ნეიროტოქსიკურია. ასე რომ, ტყვიას, ისევე როგორც ყველას, სმენია ფლინტის, მიჩიგანის, და იმის შესახებ, თუ რა იყო ტყვია წყალში და ამან გამოიწვია შემცირებული ინტელექტის კოეფიციენტი გამოვლენილ ბავშვებში. ასე რომ, ეს მართლაც, მართლაც, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ტყვია არ შეგვწევს. ტყვია ადრე საღებავში იყო. 70-იან წლებში ეს უკანონოდ გამოცხადდა ისე, რომ აღარ მოხდა. თუ ძველ სახლში ცხოვრობთ, მე მგონი, არა ის, რომ ხალხი იცინის სახლის კედლებს, არამედ ის ყოველთვის, როდესაც კარებს გახსნით ან ხურავთ, ფანჯრის გახსნას ან დახურვას, ეს ’ ეს რუბლია, ის ხახუნმა, რომელიც შექმნა, რომელსაც შეუძლია გაუშვას ცოტათი საღებავის ნაწილაკი ჰაერში და შემდეგ შეგიძლია ისუნთქო.

ტყვია ასევე შეიძლება მოვიდეს … თქვენ იცით, თუ თქვენ ხართ ის ვინც ამშვენებს სამკაულებს, ან თუ როგორმე გაშიშვლდით რაიმე ინდუსტრიული პროცესით, მართალია. თუ მანქანებზე მუშაობთ ან შედუღებაზე მუშაობთ, ეს იცით. ასე რომ, ადამიანების უმეტესობა მაღალ დონეზე არ ექვემდებარება თავს, თუ ის წყალში არ აღმოჩნდება. ყოველ შემთხვევაში არა … ახლა მე ვიტყვი, რომ ადამიანები, რომლებიც საზღვარგარეთ გაიზარდნენ, რადგან ტყვია გამოვიდა საწვავით, ბენზინიდანაც 70-იან წლებში. მაგრამ ის ცენტრალურ ამერიკაში და ინდოეთში და მესამე მსოფლიოს სხვა ქვეყნებში დარჩენის ტენდენცია იყო, ის უფრო მეტხანს იწვა საწვავში. ასე რომ, მე მყავს პაციენტები, რომლებიც 60-იან და 70-იან წლებში არიან და მათ აქვთ ძალიან მაღალი დონე, თუ, ვთქვათ, სხვა ქვეყანაში გაიზარდნენ. ასევე იმ თაობის ზოგიერთი ადამიანი, რომლებიც გაიზარდა აშშ-ში.

შემდეგ მერკური, როგორც ადრე აღვნიშნე, ჩვეულებრივ თევზს და შემდეგ ლითონის ამალგამებს პირში. სამწუხაროდ, ნახშირის ელექტროსადგურებში ისინი ვერცხლისწყალსაც აწარმოებენ, ამიტომ ის ჰაერში შეიძლება იყოს. და ეს არის ერთ-ერთი მათგანი, რომელზეც უბრალოდ კონტროლი არ გვაქვს. კადმიუმი კიდევ ერთი დიდია და ის მოდის სიგარეტის მოწევით. და ეს ერთგვარი სამი დიდია. ალუმინის, კალის, ასევე გამოდის. Gadolinium არის მძიმე მეტალი, რომელიც გვხვდება …. თუ თქვენ მიიღებთ უამრავ MRI- ს, იგი კონტრასტული საღებავით. ასე რომ, მე ვხედავ ამის მართლაც მაღალი დონის მქონე ადამიანებს, თუ მათ ბევრი ორთოპედიული MRI აქვთ ჩატარებული.

და შემდეგ, თავიდან აცილება მათგან, თქვენ იცით, მართლაც რომ ყოველივე ეს მძიმე მეტალების მოშორების თვალსაზრისით, რისი გაკეთებაც გსურთ არის თქვენი საწური გახსნა. Emunctory არის ლამაზი ნატუროპათიული სიტყვა ელიმინაციის ორგანოებისთვის. არსებობს ელიმინაციის ხუთი ორგანო, თქვენი ღვიძლი, ნაწლავები, თირკმელები, ფილტვები, შემდეგ კი კანი და ლიმფა. მე ვისურვებდი დეტალების გარკვევაში, თუ როგორ უნდა დავუჭირო მხარი თითოეულ მათგანს.

ქეთი: ჰო, აბსოლუტურად. მე ვფიქრობ, რომ ისეთი მნიშვნელოვანი ნაწილია გასაგები, რომ სხეულს აქვს არხები ამის დეტოქსიკაციისთვის და როგორ შეგვიძლია ამის მხარდაჭერა. ხალხის მოსმენისთვის, რომლებიც კარგად ფიქრობენ, არ ვფიქრობ, რომ მძიმე მეტალები ჩემთვის პრობლემაა, მე მომწონს, რომ თქვენ იქ ყოფნის საერთო ზემოქმედების წყაროები. და მე რეალურად მქონდა არაჩვეულებრივი, რომელიც საბოლოოდ ჩემი თავსატეხის ნაწილი გახდა, რომელიც საშუალო სკოლაში იყო, ვიტრაჟების მაღაზიაში ვმუშაობდი. მე არც კი ვფიქრობდი იმაზე, რომ ლითონს, რომელიც ვიტრაჟის ნაჭრებს შორის გამოვიყენეთ, შემდეგ კი იმ ნივთებს, რომლებსაც ვდნობდით, რომ ერთმანეთი გამყარებულიყო, მასში ტყვია იყო. ეს იყო ის, რისი მოგვარებაც მე მქონდა, როგორც საკუთარი ჯანმრთელობის მოგზაურობის ნაწილი. დიახ, იმოგზაურეთ, როგორ შეგვიძლია მხარი დავუჭიროთ ამ დეტოქს სისტემაში არსებულ ყველა განსხვავებულ ორგანოს.

დოქტორი ჰეზერი: თქვენ ისეთ მნიშვნელოვან საკითხს აკეთებთ, მე ხალხს ვკითხავ მათი ჰობის შესახებ არა მხოლოდ ჩემი პაციენტის გამო, რომელიც ყვავილების აწყობას ასრულებდა, არამედ კერამიკისაც, ჭიქურებს ხშირად ჰქონდა ტყვიები. ვიტრაჟის, მინის აფეთქების, ძვირფასეულობის დამზადების მსგავსად, ამ მართლაც სახალისო, შემოქმედებით, შესანიშნავ ჰობიდან ზოგიერთს შეუძლია გამოიწვიოს ზემოქმედება, თუ ჩვენ არ ვიცნობთ იმას, თუ რა არის ამ საკითხებში.

Emunctory, არ აქვს მნიშვნელობა რა ტოქსინის არომატს წარმოადგენს, რომ თქვენ პოტენციურად დაექვემდებარეთ & რა თქმა უნდა, ჩვენ გვსურს დავადგინოთ იგი, გვსურს დავადგინოთ იგი და დავაზუსტოთ, თუ როგორ გამოვიღოთ იგი. მაგრამ ამ ამტანტების გახსნა და ელიმინაციის ამ ორგანოების მხარდაჭერა ნამდვილად არის ის, რისი გაკეთებაც ყველას შეუძლია.

ფილტვები, დეტოქსიკური სუნთქვა მოქმედებს, უამრავი იცით, იოგური სუნთქვა, იოგა სუნთქვის პრაქტიკა, არსებობს ონლაინ მხარდაჭერა, რომელიც გადაგყავს სუნთქვის სხვადასხვა პრაქტიკა, რაც დაგეხმარებათ დეტოქსიკაციაში, მართალია. თუ პარასკევს ღამით პოლიციელი ვინმე მიიყვანს მხიარულ მამოძრავებლად, ისინი აპირებენ სუნთქვის სუნთქვას, რადგან ალკოჰოლის მიღებით ტოქსინების მოშორების ერთ-ერთი გზაა მათი ამოსუნთქვა. ასე რომ, ეს ეხება ბევრ ტოქსინს. და ჩვენ ერთგვარად გვავიწყდება, რომ ვფიქრობთ, ფილტვების საშუალებით ამდენი რამის მოცილება შეგვიძლია. და ეს, რა თქმა უნდა, ბილიკია, რომლითაც ისარგებლებთ.

ამის გარდა ის არის, რომ ჩვენ შეგვიძლია უამრავი ტოქსინის ჩასუნთქვა. ასე რომ, ერთ-ერთი ყველაზე იაფი ჩარევა და საუკეთესო ჩარევაა თქვენი სახლის კარ-ფანჯრის გახსნა დღეში მინიმუმ ერთი საათის განმავლობაში. თუ შესაძლებელია, გახსენით თქვენი ოფისის ფანჯარა. შიდა ჰაერის ხარისხი, ის ერთგვარი … მე ვფიქრობ მასზე, როგორც აუზი ოკეანესთან, მართალია. გარეთ იმდენი მეტი ჰაერია, რაც განზავებულია ყველა ამ ტოქსინისგან. ასე რომ, თუ შეგიძლიათ გახსნათ ფანჯრები და დაუშვათ, რომ სუფთა ჰაერი შემოვიდეს და განზავდეს შიდა ჰაერი, თქვენ გაზრდით ჰაერის ხარისხს.

ახლა, რა თქმა უნდა, თუ თქვენ ცხოვრობთ ან მუშაობთ ავტომაგისტრალის თავზე, მაშინ ის ასევე არ იმუშავებს. მაგრამ უმეტესობა ჩვენგანისთვის, კარების და ფანჯრების გაღების შემთხვევაში, ნამდვილად შეგვიძლია გავაუმჯობესოთ შიდა ჰაერის ხარისხი. ამრიგად, რასაც ჩვენ ვსუნთქავთ, ისევ შეგვიძლია შევამციროთ მასში ნაწილაკების რაოდენობა.

სხვა რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ არის, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ შეშფოთებული ხართ ჰაერის შიდა ხარისხით, შეგიძლიათ მიიღოთ ფილტრის ჰაერი. ასე რომ, მე მყავდა უამრავი პაციენტი, რომელთა სიმპტომები გაუმჯობესდა მხოლოდ ჰაერის ფილტრის დამატებით. და ისინი არ მახდიან, მაგრამ ჩემი საყვარელი არის GC Multi by IQAir, მე ნამდვილად ვფიქრობ, რომ ეს არის ძალიან მაღალი ხარისხის. იქ ბევრი რამ არის ძალიან ძვირი და ისინი ძალიან კარგად არ მუშაობენ. როდესაც შესაძლებლობა მომცეს, მე მომწონს ხალხის ჩართვა ამ ერთზე, რადგან ის მუშაობს. ასე რომ, ფილტვები. რამდენიმე გზა, რომლითაც შეგვიძლია ნამდვილად გავზარდოთ ფილტვების საშუალებით დეტოქსიკაციის უნარი, არის ერთი ჩასუნთქვა და შემდეგ ორი დეტოქსიკაცია.

თირკმლები, რა თქმა უნდა წყალი, წყალი, წყალი, წყალი, წყალი და მინერალები. ასე რომ, თქვენს სისტემაში საკმარისია ელექტროლიტები. და მე არ გირჩევთ გამოხდილ წყალს, რომ მასში არ არის საკმარისი რაოდენობის მინერალები, მაგრამ კარგი მაღალი ხარისხის წყაროს წყალი. და კიდევ თქვენი წყლის ტესტირება. მე ვცხოვრობ სან-დიეგოში და მდინარე კოლორადოს ბოლოს ვართ. ჩვენ არ გვაქვს წყლის ზღაპრული ხარისხი იმისთვის, თუ რა გამოდის ონკანიდან, მაგრამ გვაქვს დიდი წყაროს წყალი. ამიტომ მე გირჩევთ ხალხს დალიოთ კარგი მაღალი ხარისხის მინერალური წყალი, რომელიც არ არის მინის, კერამიკის ან უჟანგავი, არა პლასტმასისგან და განსაკუთრებით რბილი პლასტმასის ბოთლებისგან, რომლებიც მზეზე ზის. ეს არის უამრავი პლასტიკური ქიმიკატების მიღების რეცეპტი, ამიტომ მათ აუცილებლად აარიდეთ თავი.

სვამს უამრავ წყალს. და თუ არ გიყვართ წყალი, მაშინ ცოტაოდენი ლიმონის დამატება ან ცოტაოდენი პიტნის ან კიტრის დამატება არის ის, რაც მას უფრო არომატულს ხდის თქვენთვის. და დეტოქსიკური ჩაი, რა თქმა უნდა, შეიძლება ძალიან, ძალიან სასარგებლო იყოს. რა თქმა უნდა, dandelion და thistle კარგია როგორც თირკმლებისთვის და ღვიძლისთვის. ასე რომ, თქვენი ყოველდღიურობის დამატება ძალიან, ძალიან გამოსადეგი იქნება. ასე რომ, ფილტვები, თირკმელები. ღვიძლი, ღვიძლისთვის ძალიან კარგი რამ არის dandelion, რძიანი, და შემდეგ ჩვენ გვჭირდება ყველა ის კარგი საკვები ნივთიერება, რაც ხელს შეუწყობს ღვიძლის დეტოქსიკაციას.

ამიტომ ღვიძლი, მთელი თავისი სიბრძნით, თუ არ გვაქვს საკმარისი ნუტრიენტები, რაც აუცილებელია მეორე ფაზის დეტოქსიკისთვის, ღვიძლი შეანელებს პირველი ფაზის დეტოქსს. ეს იმიტომ ხდება, რომ … ისევ ალკოჰოლი ნამდვილად კარგი მაგალითია. როდესაც ჩვენ ვსვამთ ჭიქა ღვინოს ან რამეს, ის მიდის ღვიძლში და ღვიძლი გარდაქმნის მას პირველ ფაზაში დეტოქსში აცეტილ-ალდეჰიდად. აცეტილ ალდეჰიდი სწორედ ისაა, რაც გვაიძულებს გადავკიდოთ, ეს სინამდვილეში უფრო ტოქსიკურია, ვიდრე ღვინო, რომელიც პირველად მოვიხმარეთ. ასე რომ, ღვიძლი უბრალოდ მაბნევს გონებას, ეს ღვთიური დიზაინი, ძალიან წარმოუდგენელია. ღვიძლი აჩერებს ფაზის პირველ დეტოქსს, თუ არ გვაქვს ყველა საკვები ნივთიერება, რომელიც საჭიროა აცეტილ ალდეჰიდის, ტოქსიკური შუალედური ნივთიერებების მისაღებად, სრულად კონიუგირებული და ორგანიზმიდან გამოიდევნოს.

ამ საკვები ნივთიერებების უამრავი შემცველობა, როგორიცაა NAC, B ჯგუფის ვიტამინები, მინერალები, გლუტათიონი, შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს. ყოველივე ეს ხელს უწყობს იმაში დარწმუნებას, რომ სისტემაში არ არის რაიმე შეცდომა, რომ არაფერი არ აცახცახებს მას. შემდეგ კი ღვიძლი და ჯოჯოხეთი; ამიტომ ღვიძლის უამრავი მხარდაჭერა ძალიან სასარგებლოა. შემდეგ ღვიძლი აფურთხებს ტოქსიკურ ლორწოს, რომელსაც ნაღველი ეწოდება. და ეს მიდის ნაღვლის ბუშტში, თუ გაქვთ და შემდეგ ნაწლავში. გზები, რომლითაც შეგვიძლია დავეხმაროთ ნაწლავებს, ძირითადად ბოჭკოვანია. ბოჭკო ერთ – ერთი საუკეთესოა, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, თუ თქვენ მიიღებთ უამრავ წყალს და ის არ იქცევა ბეტონისკენ. ნაწლავის მოძრაობა ყოველდღე, დღეში ერთხელ მაინც … თუ თქვენ არ ხართ, ეს არის ყაბზობა და საჭიროა მისი მოგვარება.

ასე რომ, იქ, სადაც მე ვიწყებ პაციენტთა უმეტესობას, თუ ისინი არ ახდენენ ნაწლავის ყოველდღიურ მოძრაობას, ჩვენ არ გვსურს დავიწყოთ უჯრედული ტოქსინების მობილიზაცია. ტოქსინები ერთგვარ … მე ვფიქრობ მასზე, როგორც თოვლიან მთებში არის უჯრედები, შემდეგ კი, როდესაც ნაწლავის მოძრაობა გაქვს, ეს მოსწონს მისი გათავისუფლებას ოკეანეში, მდინარის ბოლოს. ასე რომ, ჩვენ არ გვინდა წყალდიდობა შევქმნათ შუაზე. ასე რომ, მდინარის პირის ღრუს გაღება ან ნაწლავების მოძრაობა, ოფლიანობა, შარდვა, ეს ყველაფერი გვეხმარება, რომ ტოქსინები მივიღოთ თქვენს გარეთ. აღმოფხვრა არის ის, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია.

ნაწლავის მოძრაობა, თუ შეგიძლიათ მიიღოთ ის ტოქსიკური შლამი, რომელსაც ნაღველი ეწოდება და შეაკავშირეთ მას ბაინდერებით, როგორიცაა ჩია, სელი, ფსილიუმი, ნახშირი, თიხა, ქლორელა, იქ არის დანიშნულებისამებრ, როდესაც ის გამოიყენებს ზოგჯერ მიკოტოქსინებს, ქოლესტრამინს უწოდებენ . ყველა ეს შემკვრელი მას მგონია, თითქოს ტოქსიკურ შლამს ეხუტება და ეკიდება მას, ასე რომ მათ სხეულიდან გამოაქვთ და ნაწლავის მოძრაობით შეგიძლიათ მისი სრული აღმოფხვრა.

თუ ჩვენ არ გვაქვს იმ შემკვრელის საკმარისი რაოდენობა, მაშინ მოხდება პროცესი, რომელსაც ეწოდება ენტეროჰეპატური ცირკულაცია. ეს მშვენიერი სამედიცინო ტერმინი, ძირითადად, მხოლოდ იმას ამბობს, რომ თქვენი ნაწლავი მიზნად ისახავს ნივთების შთანთქას, მსხვილი ნაწლავი კი - ნივთების ათვისებას. ასე რომ, თუ ნაღველი იქ ძალიან დიდხანს იჯდა, მაშინ თქვენი და ის არ არის შეკრული, მას არ მოეხვია რომელიმე ის შემკვრელი, მაშინ თქვენი სხეული მას თავიდან აითვისებს. და შემდეგ გამოიცანით რა? ის პირდაპირ ღვიძლში მიდის. ახლა თქვენსმა ღვიძლმა უნდა წაიღოს გუშინდელი ნაგავი და დღეს ნაგავი, ასე რომ ის აკეთებს ამ დამატებით სამუშაოს. თუ თქვენ უბრალოდ შეგიძლიათ ნაწლავის მოძრაობა ყოველდღე, მაშინ თქვენს ღვიძლს გაცილებით ნაკლები სამუშაო აქვს.

ფილტვები, თირკმლები, ღვიძლი, ნაწლავები და შემდეგ კანი და ლიმფა. ეს საინტერესოა, რადგან მასაჟს იღებ, კარგი, ყველა ჩვენი mamas- ისთვის, იქ იმსახურებ. ასე რომ, კანი და ლიმფა, უამრავი საშუალება, რომლითაც შეგვიძლია ამის მხარდაჭერა, მშრალი კანის დავარცხნა თუნდაც გამაჯანსაღებელი საშუალება. მინი ტრამპლინი ხელს უწყობს თქვენი ლიმფის მოქმედებას. ცხელი და ცივი საშხაპეები, წინ და უკან სიცივესა და სიცივეს შორის, ან თუ თქვენ გაქვთ ჩაძირვა ან მსგავსი რამ, აბსოლუტურად, ეს ფანტასტიურია. ლიმფური მასაჟი. აბუსალათინის ზეთის შეფუთვა ღვიძლზე ასევე დაგეხმარებათ ღვიძლისა და კანისა და ლიმფის დროს. იმდენი სახალისო რამ არის, რისი გაკეთებაც აქ შეგვიძლია. საუნები. საუნები ფანტასტიკურია და მე მომწონს საუნის საბნები და იქ პატარა საუნები შეგიძლიათ იჯდეთ, რომ თავი გააქციოთ. ეს ხელს უწყობს ხალხს ცოტათი შეიწყნარონ ისინი და მათ შეუძლიათ იქ უფრო მეტხანს დარჩენა.

კვირაში რამდენჯერმე მხოლოდ 10 წუთის ოფლი გჭირდებათ და ტონა ტოქსინებს იღებთ. მნიშვნელოვანია, რომ ამ ტოქსინები მოიწმინდოთ. ასე რომ, თუ ოფლიანობა დაიწყეთ, ან გინდა სწრაფად შხაპი მიიღოთ, ან გამოიყენოთ ხელსაბანი ან რამე სხვა რამ, მოაცილეთ ტოქსინები თქვენგან. იმიტომ, რომ როცა ასე ცხელი ხარ, შენი ფორები გახსნილია, ჩვენ ტოქსინები გამოგვყავს, რაც არ გვსურს არის, უბრალოდ აითვისოთ ისინი. ასე რომ, ძალიან მნიშვნელოვანია საუნებით, რომ შეცვალოთ თქვენი ელექტროლიტები წყლის და შემდეგ ელექტროლიტის ფხვნილის გამოყენებით. ქოქოსის წყალი შესანიშნავია. შემდეგ დარწმუნდით, რომ ჩამოიბანეთ. მე, როგორც წესი, ვამბობ მაგარი წყლით, რადგან ეს ტოქსინებს გამოყოფს და შემდეგ დახუჭავს ფორებს.

ქეთი: შესანიშნავი რჩევა. და რამდენჯერმე გამიჩნდა კითხვა, მაინტერესებს იქნებ გაქვთ რაიმე პასუხი, როგორც ჩანს, აქვს ზოგიერთ ადამიანს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ისინი პირველად იწყებენ საუნის გაკეთებას ან ლიმფური სისტემის სტიმულირებას, ან თუნდაც გარკვეული დანამატების მიღებას ეს შეიძლება იყოს დეტოქსიკაციური, მაგნიუმის, მწვანეთა ან წყალმცენარეების მსგავსად, ისინი შეამჩნევენ ქავილს კანზე. ეს დეტოქსიური რეაქციის მსგავსია ან ხომ არ შეგხვედრიათ ვინმე, ვისაც ეს კლინიკურად აქვს?

დოქტორი ჰეზერი: კი, ბევრი. ასე რომ, აბსოლუტურად, ალბათ, დეტოქსიკური რეაქცია. თუმცა თქვენ იცით, რომ ქავილი ყოველთვის გვაინტერესებს, არის თუ არა ალერგია. და თუ რამეზე ცნობილი ალერგია გაქვთ, რა თქმა უნდა, თავიდან აიცილეთ იგი. მაგრამ რასაც ვამჩნევ … მე ერთგვარად ამაზე ვგულისხმობდი თოვლიანი მთების ანალოგიით, მდინარის კალაპოტისკენ, ოკეანეში. ანალოგია ეხება მობილიზაციას ფიჭურ დონეზე, ასე რომ ჩვენი თოვლით დაფარული მთაა. შემდეგ კი აღმოფხვრა ოკეანის დონეზე ან, იცით, ჩვენი ნაწლავის მოძრაობა, შარდვა, ოფლიანობა, ყველაფერი, რაც მას გამორიცხავს. ასე რომ, ოკეანე სხეულის გარეთ არის და ჩვენი მდინარე ანალოგია, რომელიც სხეულის შიგნით არის.

ასე რომ, თუ ჩვენ დავიწყებთ ძალიან ბევრი თოვლის დნობას, ან ჩვენ ძალიან ბევრ დეტოქსიკაციას ვახდენთ უჯრედულ დონეზე, ჩვენ ვერ შევძლებთ მოვლას, ვერ მოვახერხებთ საკმარისი ელიმინაციის მიღებას, საკმარისი არ არის სხეულის დატოვება და ახლა ჩვენ უფრო მეტი გვაქვს სისხლში. და რასაც ვხედავთ არის გამონაყარი, როგორიცაა თავის ტკივილი, დაღლილობა, ეს ჰგავს კეტო გრიპს. კეტოგენური დიეტა ძალიან დეტოქსიკაციურია. ასე რომ, ზოგჯერ ადამიანებს თავიდან აქვთ სიმპტომების მომატება, როდესაც ისინი იწყებენ დეტოქსიკაციის დიეტას ან დეტოქსიკაციის გეგმას.

ამის ინტერპრეტაცია და ამის პროფესიონალური მიდგომა არის შესანიშნავი ინფორმაცია, რომელიც გვეუბნება, რომ ალბათ სწორ გზაზე ვართ, მაგრამ ის, რაც უნდა გავაკეთოთ, შენელებულია. მართლაც, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ეს არ არის ტკივილი, მომატება. ეს არის შესაძლებლობა, რომ დავაკავშირდეთ ჩვენს სხეულს იმის შესახებ, თუ რა სჭირდება. ასე რომ, თუ არსებობს გამონაყარის ან დაღლილობის შეგრძნება, თავის ტკივილი ან მსგავსი რამ, მაშინ ჩვენ ამას ვიღებთ და ვამბობთ, კარგი, მოდით, დეტოქსიკაციის პროვოკაციის საშუალებებზე ნაკლები ავიღოთ, ან კიდევ უფრო ნაკლები მხარდაჭერა მივიღოთ ცოტა გააკეთეთ უფრო მსუბუქი მიდგომა, ასე რომ ნაკლები დრო გაატარეთ საუნაში ან, იცით, ფოკუსირება მოახდინეთ წყალზე, ფოკუსირება detox სუნთქვაზე, ფოკუსირება იმაზე, როდესაც არ გსურთ რაიმე დაამატოთ სხეულს, მაგრამ თქვენ მხოლოდ აქცენტს აკეთებთ აღმოფხვრაზე.

ქეთი: დიახ, ეს ძალიან კარგი მომენტია. როგორც მე ვიპოვნე … მე ვფიქრობ, რომ ალბათ ეს ბალანსი ყველასთვის განსხვავებულია. როდესაც აუტოიმუნური დაავადების სიცხეში ვიყავი, როდესაც ის ყველაზე ცუდად იყო, დიეტის დაცვა ძალიან ფრთხილად მომიწია და ძალიან დაბალი ანთება ვჭამე. შემდეგ მე სხვა რამის გადახდა მომიწია ამის მიღმა, ძალიან ნელა უნდა გამეკეთებინა და დარწმუნებულიყო, რომ დამაძინებდა. მე ნამდვილად არ გამიკეთებია რთული ვარჯიშები ამ პერიოდის განმავლობაში, ეს იყო დასვენების პერიოდი და ნელა მიშენდა სხეული. მე ვფიქრობ, რომ ასეთი მნიშვნელოვანი შეხსენებაა, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ეხება რომელიმე ამ საკითხს, რაც შეიძლება ძალიან საშიში იყოს, თუ მათ ძალიან სწრაფად მოახდენთ მობილიზებას. უფრო მეტი ყოველთვის არ არის უკეთესი და ის ყოველთვის არ არის უბრალოდ, თქვენ იცით, რომ თქვენ უნდა გაიტანოთ უფრო მეტი და მეტი გააკეთოთ იმისათვის, რომ სწრაფად გაიაროთ ეს.

ეს პოდკასტი შემოიტანა Four Sigmatic- მა და hellip; კომპანია მე წლების განმავლობაში მიყვარდა სუპერ საკვები სოკოთი დაფუძნებული პროდუქტებით. ისინი იყენებენ სოკოებს, როგორიცაა ლომების მანე, ჩაგა, კორდიცეფსი და რეიში, ყველანაირი გემრიელი გზით. იცოდით, რომ სოკო უფრო გენეტიკურად ჰგავს ადამიანს, ვიდრე მცენარეები? და რომ ისინი სუნთქავენ ჟანგბადს და ამოისუნთქავენ CO2- ს, ისევე როგორც ჩვენ, მაგრამ სოკოს სპორებს შეუძლიათ გადარჩეს სივრცის ვაკუუმი და გამოსხივება. ეს საოცარი სოკოები გარკვეულწილად ყოველთვის ჩემი ყოველდღიური ცხოვრების ნაწილია, ჩვეულებრივ Lion ’ s Mane Coffee ან Matcha Green Tea დილით, მცენარეული ცილის და სოკოს ელექსირები, როგორიცაა chaga და cordyceps დღისით და reishi ღამით wind. როგორც ამ პოდკასტის მსმენელი, შეგიძლიათ დაზოგოთ ოთხივე Sigmatic პროდუქტზე. გადადით foursigmatic.com/wellnessmama და კოდი Wellnessmama იძლევა 15% ფასდაკლებას

ამ ეპიზოდის სპონსორია Everlywell, სახლში ლაბორატორიული ტესტები, რომელთა მიღება ექიმის ბრძანების გარეშე შეგიძლიათ! მე გამოვიყენე მრავალი ტესტი და შემიძლია რეკომენდაცია გაუწიო იმ წყვილებს, რომლებიც განსაკუთრებით სასარგებლო აღმოჩნდა. მათ სახლში აქვთ ალერგიის ტესტი 40 ყველაზე გავრცელებულ ალერგენზე, იგივე CLIA– ს სერტიფიცირებული ლაბორატორიების გამოყენებით, რომლებსაც იყენებენ ალერგოლოგები / ექიმები. ლაბორატორიებს განიხილავს დამოუკიდებელი ექიმი და ზომავს IgE- ს საერთო ალერგენების დონეს, მათ შორის შინაურ ცხოველებს, მუწუკებს, ხეებს, ბალახებს და ა.შ. ძალიან მომწონს მათი საკვების მგრძნობელობის ტესტები, რომლებიც ამოწმებენ IgG რეაქციებს. ეს ჩემი ჯანმრთელობისთვის მნიშვნელოვანი გასაღები იყო ჯანმრთელობის აღდგენაში, რადგან იყო საკვები, რომელიც არ ჩანდა ალერგიად, რაც ანთებას იწვევდა ჩემთვის. გამოვიყენე ელიმინაციური დიეტაც, მაგრამ საკვების მგრძნობელობის ამ ტესტმაც შეავსო თავსატეხის დაკარგული ნაწილი. ჩემი ნაწლავის შეხორცებით მე შევძელი ყველა მგრძნობელობის მოცილება კვერცხების გარდა. იმის გარკვევამ, რომ მე ძალიან მგრძნობიარე ვიყავი კვერცხის მიმართ, დიდ ცვლილებას განიცდიდა, რადგან ხშირად ვჭამდი მათ, როგორც იაფი ცილის წყაროს. ახლა თავს ისე უკეთ ვგრძნობ, რომ კვერცხებს ვერიდები და ვერასდროს გავიგებდი ამ ტესტის გარეშე! მე ასევე ვიყენებ მათ ვიტამინ D– ს ტესტს, რომ თვალი გავადევნო დონეს და ვიცი, საჭიროა თუ არა დამატება. გაეცანით მათ ყველა ტესტს Wellnessmama.com/go/everlywell. გამოიყენეთ კოდი MAMA10 შეკვეთების 10% ფასდაკლებით.

ცხადია, ამ ტოქსინებიდან ერთ – ერთი, რომელიც თქვენ ახსენეთ ცოტათი და მე მიყვარს სიღრმეში სიარული, არის ფორმა, რადგან ეს ცოტათი უფრო მეტად მოიმატა ცოდნის განვითარებამ, ვფიქრობ, ამ ბოლო დროს. ხალხმა იცის რომ ეს შეიძლება იყოს პრობლემა. მაგრამ ჯერ კიდევ იმდენი დაბნეულობაა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა შეამოწმოთ ეს, როგორ უნდა გაირკვეს, არის თუ არა ეს საკითხი, რა უნდა გააკეთოს მასთან დაკავშირებით, თუ იპოვნებთ ფორმას და თუ მას მართლაც შეუძლია გავლენა მოახდინოს ამ დრამატულზე სხეული. რას პოულობთ, როდესაც საქმე ეხება ობის გამოვლენას?

დოქტორი ჰეზერი: კიდევ ერთხელ, თქვენ იცით, რომ ჩვეულებრივ საზოგადოებას დიდი ხანია აცნობიერებს ამ იდეას. მე ასე მადლიერი ვარ ისეთი ადამიანების მიმართ, როგორებიცაა დეივ ასპრეი, რიჩი შომეიკერი და ნილ ნეიტანი, რომლებმაც ეს წინა პლანზე წამოიწიეს და ხალხს ნამდვილად აჩვენეს, რომ ეს შეიძლება იყოს მნიშვნელოვანი ნაწილი იმაში, თუ რა იწვევს თქვენს სიმპტომების სურათს. და მე მყავს ხალხი, რომლებსაც იცით, რომ ამას ჩვენ მივმართავთ, გაერკვნენ, მივმართავთ მას და ისინი დაბრუნდნენ ნორმაში. ეს ძალიან კმაყოფილია და თავს იმდენად ბედნიერი ვგრძნობ, რომ ვაკეთებ იმას, რასაც ვაკეთებ, როდესაც ვხედავ, რომ ამის მკურნალობის შემდეგ ვინმე კვლავ გამოჩნდება მათი ოჯახისთვის.

და არ მსურს ვთქვა, რომ ის მარტივი გზაა ნებისმიერი მონაკვეთიდან. ხშირად, როდესაც ადამიანები შემოდიან და ისინი იკვლევენ მიკოტოქსინებს და ამის მნიშვნელოვანი რაოდენობა მიმდინარეობს, მე მათ ვამტკიცებ, ხომ იცით, ეს არის თვეების განმავლობაში წლების მანძილზე მოგზაურობა და არა დღეების განმავლობაში კვირების მანძილზე. როგორც წესი, ჩვენ ვხედავთ დაახლოებით ორ წელიწადს, შესაძლოა უფრო მეტიც დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა გავლენას ახდენს ზემოქმედება და თუ რამდენად ხდება ვინმე ამჟამად.

ბევრი მათგანი სპეკულაციურია იმ თვალსაზრისით, თუ რატომ გახდა მიკოტოქსინები ასეთი პრობლემა ხალხისთვის. და მე არ ვიცი, თქვენ იცით, თუ ეს ახალი რამ არის, ან თუ ის დიდხანს მიმდინარეობდა და ჩვენ უბრალოდ ვაცნობიერებთ ამას, მეცნიერება მხოლოდ ეწევა მას, ან თუ ეს ნამდვილად ასეა ჩვენ უფრო მეტად ვხვდებით. ერთ-ერთი თეორია ისაა, რომ სამშენებლო მასალებმა, მაგ. მშრალი კედელმა, შექმნა მეტი საკვები მიკოტოქსინებისთვის. მაშინ, როდესაც ძველი სახლები, რომლებიც თაბაშირისგან, ვთქვათ, ან აგურისგან იყო გაკეთებული, არ იყო ისეთი რამ, რაც ფორმებს ჭამა სურდათ, მართალია, ასე რომ თქვენ არ გაქვთ იმდენი რისკი.

შემდეგ კი სხვა რამ, რაც შეიცვალა, არის ბევრი ფუნგიციდი საღებავში. რასაც ვხედავთ, ანტიბიოტიკებისადმი რეზისტენტობაა, თქვენ იცით, რომ სისტემაში დაამატებთ უამრავ ანტიბიოტიკს და ახლა ბიოტას, ბაქტერიებს, ის შეიცვლება და უფრო მდგრადი იქნება ამ ანტიბიოტიკის მიმართ. სოკოთი, რაც ჩვენ ვფიქრობთ, შეიძლება მოხდეს არის ის, რომ საღებავში ამდენი ფუნგიციდის არსებობა ქმნის … ფორმები სულ უფრო მეტ ტოქსინს ქმნის. ერთი რამ, რასაც ჩვენ ვხედავთ, არის ის, რომ კანდიდას მსგავსად, თუ იყენებთ სოკოს საწინააღმდეგო საშუალებას, თუ ნისტატინს გადაყლაპავთ, მაშინ Candida, როდესაც ის ემუქრება, გახდის გლიოტოქსინს, ასე რომ, ის ტოქსინს შექმნის. როდესაც თქვენ სისტემაში არ გაქვთ ნისტატინი და ამის დანახვა შეგიძლიათ პეტრის თეფშში. როდესაც არ დაამატებთ სოკოს საწინააღმდეგო სოკოს, Candida არ აკეთებს ტოქსინს, მართალია.

ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად ემუქრება … ევოლუციური თვალსაზრისით, მაგალითად, თუ საფუარის ან ობის ფორმაში მოხვდებით, რომლებიც ხის ნაჭერზე ეჯიბრებიან სხვა მიკრობებს საკვების მისაღებად, თუ ტოქსინებს ქმნით, მაშინ ამ საკვებს მოიგებთ, თავიდან მოიშორებ ამ სხვებს, ვის წინააღმდეგაც იბრძვი. ასე რომ, თქვენ ხედავთ, თუ როგორ შეიძლება საღებავში მეტი ტოქსინის ან ფუნგიციდის დამატება, ამ ტოქსინების ტოქსინების წარმოქმნას გაზრდის. ეს ყველაფერი ძალიან სპეკულაციურია. არ მსურს, იცით, ისე ჟღერს, როგორც დანამდვილებით ვიცით, რომ ეს ხდება, მაგრამ ეს ნამდვილად შეიძლება იყოს ერთ-ერთი იმ ფაქტორი, რომელიც გავლენას ახდენს ობის დაავადებების, მიკოტოქსინთან დაკავშირებული დაავადებების ინციდენტებზე.

ამისათვის მე ვცდილობ გამოვიყენო მეთოდი … როგორც აღვნიშნე, მე ვაპირებ ამის პროვოცირებას და კიდევ ერთხელ, კონსენსუსს, ერთი არ არის. ამ დარგის სხვადასხვა ექსპერტებს განსხვავებული მოსაზრებები აქვთ, მაგრამ ეს არის ის, თუ როგორ ვარჯიშობდი და რასაც ვჩერდები, შედეგების გათვალისწინებით. ასე რომ, ჩვენ გავაკეთებთ პროვოკაციას გლუტათიონისა და ოფლიანობის გამოყენებით. შემდეგ კი ხალხი შეაგროვებს შარდს მეორე დილით და გაუგზავნის მას ლაბორატორიაში. არსებობს რამდენიმე სხვადასხვა ლაბორატორია, რომელსაც მე ვხმარობ. ამის შემდეგ, ჩვენ ვქმნით გეგმას, რომელიც ძალზე სპეციფიკურია მიკოტოქსინის ტიპზე. ასე რომ, მსგავსი მძიმე მეტალები, ვერცხლისწყლისთვის, ჩვენ ვიყენებთ გარკვეულ chelating აგენტებს. ტყვიისთვის ჩვენ ვიყენებთ სხვადასხვა ქელატორულ აგენტებს.

მიკოტოქსინებისთვის ჩვენ გვაქვს გარკვეული ხარისხი, მიუხედავად იმისა, რომ ეს ძალიან ახალია, ჩვენ გვაქვს გარკვეული სპეციფიკის ხარისხი, რომლის გამოყენება შეგვიძლია იმისთვის, თუ როგორ ვუმკურნალოთ სხვადასხვა მიკოტოქსინებს. ასე რომ, ჩვენ ერთად ვქმნით გეგმას, შემდეგ კი, როგორც თქვენ თქვით, ჩვენ იმ ტემპით მივდივართ, რომელსაც სხეული მოითმენს, რადგან ის, რაც არ გვინდა, არის სისტემის ტოქსინებით დატბორვა უფრო სწრაფად, ვიდრე მისი მოშორებაა.

ქეთი: გოტჩა. ჰო, ამას აზრი აქვს. ასე რომ, ყველას, ვინც უსმენს მხოლოდ დარწმუნებას, რადგან რამდენჯერმე ახსენეთ ეს ტერმინი პროვოცირების შესახებ. ასე რომ, ძირითადად, თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვადასხვა ნივთიერებები იმისთვის, რომ პროვოცირება მოახდინოთ ორგანიზმში სხვადასხვა ნივთზე. შემდეგ შეგიძლიათ გამოიყენოთ, არსებითად, იგივე ნივთიერებები, რომლითაც სხეულს მუდმივად ათავისუფლებს ამ ნივთებს და საბოლოოდ გათავისუფლდება, მაგრამ გსურთ ფრთხილად იყოთ ოდენობის შესახებ?

დოქტორი ჰეზერი: ჰო, გმადლობთ გასარკვევად. ამიტომ, მიკოტოქსინების ძებნა წლების წინ დავიწყე, შესაძლოა ოთხი ან ხუთი წლის წინ. რასაც ვხვდებოდი, ის ხალხია, ვისზეც ჩვენ იცნობდით, რომ ობის გამოვლენა ჰქონდათ, ასე რომ მათ იცოდნენ, რომ ისინი მოსიარულე სახლში იყვნენ, რადგან ვიღაცამ გარემოსდაცვითი ტესტირება გააკეთა და ნახეს სტახიბოტრიები კედელში. მათ ჰქონდათ საშინელი სიმპტომები, რომლებიც აშკარად დაკავშირებული იყო ყალიბთან და მათ შესაძლოა ალერგიაც კი ჰქონოდათ ამ ფორმზე. კარგად, ჩვენ ვამოწმებთ მათ შარდს მიკოტოქსინებზე და შარდში არაფერი იქნება. ჩვენ უბრალოდ ვიღებდით თმას, “ რატომ არის ეს? ჩვენ ვიცით, რომ მათ აქვთ უამრავი ექსპოზიცია, ვხედავთ, რომ ის გარემოშია, სად წავიდა? ” და რაც აღმოვაჩინეთ არის ის, რომ ყველაზე ავადმყოფი ადამიანები, მათი ავადობის მიზეზი არის ის, რომ ისინი არ ანადგურებენ, მართალია, ისინი ამ ტოქსინებს ინარჩუნებენ.

და მიკოტოქსინები, ისინი ცხიმში ხსნადია. ეს არის იმის მიზეზი, თუ რატომ არიან ისინი იმდენად საშიში ენდოკრინული სისტემისთვის, რომ შეიძლება მოხვდნენ ჰიპოფიზში ან ჰიპოთალამუსში ან თქვენს ტვინში, ლიმფურ კვანძებში, ჯირკვლებში, მაგალითად ფარისებრ ჯირკვალში ან საკვერცხეებში. ასე რომ, მათ შეუძლიათ მთელ სხეულში დაანგრიონ, რადგან ცხიმში ხსნადია.

მაგრამ ის, რაც აღმოვაჩინეთ, იყო, თუ მათ პროვოცირებას გავუწევდით, მაგალითად, გლუტათიონის, სახის … მე ვფიქრობ მასზე, ისევე როგორც ამის შერყევა, მართალია. ასე რომ, თქვენ ტოქსინს გამოყოფთ უჯრედებიდან, როგორიცაა თოვლიანი მთები, არა? და, როგორც წესი, ყოველთვის არა, მაგრამ სამწუხაროდ, ბევრჯერ ადამიანი თავს ცოტათი ცუდად გრძნობს. და თუკი პროვოკაციის პროცესში ვინმე უფრო ცუდად გრძნობს თავს, უბრალოდ მაშინვე გავაჩერებთ მას და ვაგრძელებთ შეგროვებას. იმის გამო, რომ რასაც იღებთ, ისევ დაუბრუნდება თოვლით მოცული მთების ანალოგიას, თქვენ ათავისუფლებთ თოვლს, ტოქსინს, რომელიც იმ უჯრედებშია და ახლა თქვენ წყალდიდობა შექმენით.

მით უმეტეს, თუ თქვენ არ გაქვთ ნაწლავის რეგულარული მოძრაობა, მაგალითად, კაშხალი გაქვთ იქ, და ახლა თქვენ გაქვთ წყალდიდობა და შეიძლება გამოიწვიოს ბევრი განადგურება. ასე რომ, ძალიან მნიშვნელოვანია იმ emunctories- ის გახსნა. დიახ, ეს პროვოკაციული პროცესი ასევე მნიშვნელოვანია, რადგან ჩვენ გვინდა ზუსტი შედეგი მივიღოთ ტესტირებაზე.

ქეთი: გოტჩა. კარგი, ამას აზრი აქვს. და მე ვიცი, რომ თქვენ ახსენეთ, რომ ბევრს იყენებთ ტვინთან დაკავშირებული პოტენციური პრობლემების მქონე ადამიანების დასახმარებლად, როგორიცაა აუტიზმი ან ADHD, და რომ ჩვენ დეპრესიასთან და შფოთვასთან კავშირებიც კი გვაქვს. პირდაპირ ეთერში გასვლამდე თქვენ ასევე ახსენეთ, რომ ბევრს მუშაობთ ხალხთან ისეთი დაავადებებით, როგორიცაა ალცჰეიმერი და დემენცია. მე მაინტერესებს, ცხადია, მე ადვილად ვხედავ კავშირს ყველასთვის, ვინც ამ ტიპის რომელიმე საკითხს ეხება ან აუტოიმუნურ დაავადებასთან არის დაკავშირებული, მაგრამ, როგორც ჩანს, ჯანმრთელობაში, ნებისმიერ დროს ვხვდებით ნიმუშებს, რომლებიც ხალხს ეხმარება კრიზისში არიან, ასევე არსებობს გაკვეთილების სწავლა, რომელთა ოპტიმიზაციაც შეგვიძლია ვისწავლოთ იმ ადამიანებისთვისაც კი, რომლებსაც იმედი აქვთ, რომ მსგავსი ტიპის პრობლემები არ აქვთ. თქვენი კლინიკური მუშაობიდან და თქვენი გამოკვლევებიდან გამომდინარე, არსებობს სტრატეგიები, რომელთა გამოყენება ყველას შეგვიძლია, მაშინაც კი, თუ ჯანმრთელობის კრიზისი არ გვაქვს, რათა დავიცვათ ჩვენი ტვინი და სხეული ამ სტრატეგიების გამოყენებით?

დოქტორი ჰეზერი: კი, აბსოლუტურად. ამიტომ ჩემი მუშაობა Neurohacker Collective– თან ვართ ორიენტირებული სწორად ოპტიმიზაციაზე, განსაკუთრებით ტვინის ფუნქციონირებაზე. ეს ძალიან კარგია, როდესაც ჩვენ ყველას შეგვიძლია გამოვჩნდეთ და სრულად ვიყოთ და მონაწილეობა მივიღოთ ჩვენს საქმეში, ჩვენ წვლილი შეგვიძლია. და უამრავი ადამიანია, ვისთანაც საუბარი ნამდვილად არ ხდება ახლა, რაც მათ შთააგონებს ექიმთან მისვლას. მათი აზრით, მათ ლაბორატორიებში პათოლოგია ან არაფერი აქვთ არასწორი, მათ უბრალოდ სურთ მიიღონ მაქსიმალური სარგებელი თავიანთი დღის განმავლობაში, თავიანთი ურთიერთობებისგან, სამუშაოსგან.

და ა.შ. არის რამ, რასაც მე ნამდვილად გირჩევთ. როგორც თქვენ განვიხილეთ, მოგეხსენებათ, რომ ტოქსინები შედარებით ყველგან არის გავრცელებული, ასე რომ, თუ ჩვენ შეგვიძლია თავიდან ავიცილოთ ტოქსინების დაგროვება ჩვენს სხეულში, მაშინ დაავადების თავიდან აცილება გრძელვადიან პერიოდში შეგვიძლია. ასე რომ, აბსოლუტურად, თქვენ იცით, რომ ადამიანებს შეუძლიათ გააკეთონ უმარტივესი უმარტივესი რამ, მაგალითად, კარების და ფანჯრების გახსნა, უბრალოდ ფეხსაცმელები გაიხადონ კარებთან. ამდენ ტოქსინს ვიცავთ. შემდეგ კი, თუ ფეხსაცმელს ვიცვამთ, შემდეგ კი ფეხშიშველი ვიქნებით, ამ ტოქსინების ათვისება ჩვენი ფეხებით შეგვიძლია. შემდეგ კი, თუ საწოლში იწექი, გესმის, ეს იმდენად უხეშია, როდესაც მასზე ფიქრი დაიწყე. მაგრამ მხოლოდ ფეხსაცმლის გატანა კართან, ჩვევის შექმნა, ერთ – ერთი საუკეთესო გზაა ტოქსიკური ტვირთი შეამციროთ თქვენს სახლში და შემდეგ თქვენს სხეულში.

ოპტიმიზაციის სხვა გზები, რა თქმა უნდა ტვინის ფუნქციონირებაა - ვარჯიში, სისხლის მიმოქცევის მიღება. კიდევ ერთხელ, ეს მართლაც ბრუნდება იმ საფუძვლებამდე, მართლაც კარგი საკვები ნივთიერებები მოდის, რაც უამრავ კარგ მიმოქცევას იღებს ვარჯიშის საშუალებით. როგორც თქვენ ახსენეთ ძილი, ჩვენ ამდენ დეტოქსიკაციას ვაკეთებთ ღამით, როდესაც გვძინავს, განსაკუთრებით ტვინში. ასე რომ, ძილში ნამდვილად ძილი და პრიორიტეტების მინიჭება გვმართებს, განსაკუთრებით იმ საათებში, სანამ შუაღამეა. ასე რომ, თუ თქვენ შეგიძლიათ დაძინება 9:00 ან 10:00 საათამდე გააკეთოთ და შუაღამემდე რამდენიმე საათით კარგად ისიამოვნოთ, როდესაც ღრმა ძილს უმეტესწილად ვიძინებთ, და გავაკეთეთ კარგი სამუშაო დეტოქსიკაციისთვის.

და შემდეგ, რა თქმა უნდა, დავუბრუნდეთ ნაწლავის რეგულარულ მოძრაობას. თქვენ იცით, იმისდა მიუხედავად, ებრძვით თუ არა ტოქსიკურ ზემოქმედებას, მაღალი ტოქსიკური დატვირთვით, ნაწლავის კარგი მოძრაობით. ყველა ჩვენი უჯრედი ჭამს და ყლაპავს, მართალია, ამიტომ ჩვენ გვაქვს ძირითადი მეტაბოლური ტოქსიკურობა, რომელიც გროვდება ყოველდღე. და თუ ამას არ აღმოფხვრით, მაშინ შეიძლება მივიღოთ ყველანაირი საზიზღარი ნივთის დაგროვება.

ქეთი: მიხვდი. და მე მიყვარს ცოტა რომ გესაუბროთ იმ დაწესებულებაზე, რომელსაც თქვენ აწარმოებთ და შედეგებზე, რომლებსაც იქ ხედავთ. იმიტომ, რომ ეს მართლაც გასაოცარი და წარმოუდგენელია, რასაც თქვენ აკეთებთ.

დოქტორი ჰეზერი: გმადლობთ. უკვე რამდენიმე წელია მაქვს ჩრდილოეთ ქვეყნის ბუნებრივი მედიცინა და გაცილებით მეტი დემენციალური პაციენტის ნახვა დავიწყე. მე მომზადებული ვიყავი დოქტ დეილ ბრედესენის მიერ, რომელმაც დაწერა წიგნი სახელწოდებით “ ალცჰეიმერის დასასრული. ” ასე რომ, ჩვენ ვიღებთ … სინამდვილეში, ჩემთვის გასაკვირი იყო, თუ რამდენად კარგი იყო შედეგები. მე ნამდვილად შევიძინე ეს, კაუჭის ხაზი და ნიჟარა, მართალია, ეს ამბავია, რომ მას შემდეგ რაც ალცჰეიმერი იქ გექნებათ, ნამდვილად ვერაფერს გააკეთებთ, ისევე როგორც წარმატებას.

ასე რომ, მე ტრენინგი გავუკეთე ექიმმა ბრედესენმა მას შემდეგ, რაც დიდი შთაბეჭდილება მოახდინა მისმა სათქმელმა, რაც ძალიან უხდებოდა რაიმე სახის რთულ ქრონიკულ დაავადებასთან მიახლოებას. ასე რომ, მე ეს ჩემს კლინიკაში დავბრუნდი და შემდეგ დარწმუნებული ვიყავი, რომ ამ მხრივ რეპუტაცია შევქმენი. ხალხს ეძახდნენ და ეუბნებოდნენ, “ ჰეი, ჩემს ახლობელს აქვს ალცჰეიმერი და მე უბრალოდ არ მაქვს შესაძლებლობა მათზე მეტი ვიზრუნო, სად შეიძლება მათი გაგზავნა? არსებობს ზრუნვის დაწესებულება, სადაც, იცით, ისინი ამას აერთიანებენ? ” და რაც აღმოვაჩინე ის იყო, რომ არ იყო.

რა თქმა უნდა, მე ვგავდი “ ისე, რომ არ შეიძლება ძალიან რთული იყოს, რატომ არ ვქმნით მას? ” ასე დაიბადა მარამა. ასე რომ, მარამა, მე შევიძინე 2019 წლის დეკემბრის ბოლოს. ჩვენ ავიღეთ ჰოსპისის დაწესებულება, ასე რომ, მემკვიდრეობით გადავიღეთ ხუთი ბინადარი. ამან სრულად გამაკვირვა, ორი მაცხოვრებელი საკმაოდ სწრაფად გაიარა გადასვლის შემდეგ, მაგრამ სამი მაცხოვრებელი ისევ იმყოფება. და ერთი მათგანი, ვინც საწოლში იყო შეკრული, ახლა დადის. სხვას ჰოსპისის დარტყმა მიაყენეს და მეორეც ჰოსპისის გამოძევებას აპირებს.

და რა არის ეს? აპრილი, ასე იყო ხუთი, ექვსი თვე. და მხოლოდ ის, რაც ჩვენ გავაკეთეთ იმ მაცხოვრებლებისთვის, რადგან ჩვენ ვერაფერი შეცვალეთ, თქვენ იცით, რომ მათი მედიკამენტების შეცვლა არ შეგვიძლია, მათ ექიმის ბრძანებები აქვთ. რაც ჩვენ გავაკეთეთ, იყო ის, რომ ჩვენ შევცვალეთ დიეტა, ის 100% ორგანული დიეტა და რაც შეიძლება მეტი, ასეთი კეტო ფლექსის ან Whole30 სახის პალეო დიეტა.

ასე რომ, ჩვენ თავიდან ავიცილეთ ბევრი … რა თქმა უნდა, ყველა ტკბილეული, Skippy არაქისის კარაქი გაქრა, საოცრების პური გაქრა. ზოგჯერ, მე ჩივილი მაქვს პურის ძალიან ბევრი თესლის შესახებ, რომელსაც ისინი იღებენ, მაგრამ ამის ღირსია იმის მიხედვით, რისი თქმაც შეგვიძლია. ჩვენ შევცვალეთ საკვები, დავამატეთ უამრავი ბოსტნეული, მაშინაც კი, თუ მათი დამალვა მოგვიწევს. ჩვენ გადავრთეთ ყველა საპონი, პირადი მოვლის საშუალებები და საწმენდი საშუალებებიც. ეს ყველაფერი არატოქსიკურზე გადავიდა.

და რაც ჩვენ ვნახეთ, საოცარი ტრანსფორმაციაა ამ ხალხში. მე არ ვფიქრობ, რომ 88 ან 94 წლის ასაკში ისინი დაბრუნდებიან სამსახურში ან რამე მსგავსი, მაგრამ მათმა ოჯახებმაც კი დაინახეს, რამდენად უფრო ფხიზლები არიან, რამდენად უფრო მეტად არიან დაკავებულები მათთან საუბარში, ისინი ბედნიერები არიან, ნამდვილად, დღითიდღე. ეს ნამდვილად სასიხარულოა. განსაკუთრებით ეს ბიჭი, რომელიც ფეხზე დგება და სიარულია, ის სისუფთავეა, მისი ნახვა ნამდვილად სახალისოა.

ქეთი: ფსონს ვდებ, რომ უყურებს დაუჯერებლად. ეს მაფიქრებინებს, იცით, ასეთი საუბარი, რომელიც ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში ხდებოდა … თქვენ იცით, რომ ჩვენ ყოველთვის გვქონდა შესწავლა და ცხოვრებისეული საკითხები. ახლა ჩვენ ვიწყებთ უფრო მეტ ყურადღებას ჯანმრთელობის სფეროზე. და იდეა არა მხოლოდ დიდხანს ცხოვრებაზე, არამედ რაც შეიძლება დიდხანს ცხოვრებაზე და ცხოვრებაზე ისე, რომ იყოს ჯანმრთელი და ბედნიერი და ჰქონდეს ცხოვრების ხარისხიც. და მე ვფიქრობ, რომ მთელი ეს სამუშაო, რასაც თქვენ აკეთებთ, იქნება ის, რასაც ჩვენ ყველა იმ ნაწილის გაგებას დავიწყებთ, რომლებიც ამ საკითხში შედის და იმედია, ამ მრავალი პრობლემის თავიდან აცილებას შეძლებს.

მათთვის, ვინც აუტოიმუნური დაავადების ნავიგაციას ჰგავს, იქ სასარგებლო ბმულებია. ასევე, მხოლოდ მათთვის, ვისაც სურს ჩვენი ცხოვრების მაქსიმალურად ოპტიმიზაცია და ჩვენი ბავშვებისთვის მყარი საფუძვლების შექმნა, ვფიქრობ, ეს მართლაც მნიშვნელოვანი გასაღებებია. ნერვულ ჯანმრთელობასა და ტვინის ჯანმრთელობაზე ყურადღების გამახვილებით, მაინტერესებს თუ გაქვთ რაიმე სხვა რჩევა დედათათვის შემეცნებითი ფუნქციის ოპტიმიზაციისთვის ან ჩვენთვის მუშაობისთვის, რაც დაგვეხმარება ვიყოთ უფრო ეფექტური და ეფექტური და ორიენტირებულები მუშაობა

დოქტორი ჰედერი: ასე რომ, მედიტაცია და ვარჯიში, ძირითადად, მოძრავი მედიტაცია, მე ვხვდები. მე მყავს 18 თვის და ორი ბიზნესი, მოგეხსენებათ, იქ ძალიან ბევრი ხდება. თქვენ იცით, რომ ყველა ჩვენგანისთვის, განსაკუთრებით კი ახლა ამ COVID კრიზისში, როდესაც ჩვენ ყველანაირ ქუდს ვიცვამთ. და მაინც, ჩემთვის არასდროს ყოფილა უფრო მნიშვნელოვანი ყოველდღიური მედიტაცია და ვარჯიში. მე ჯერჯერობით არ შემიძლია მისი საუკეთესო განცდა მედიცინაში. ნუ იდარდებთ გამოცდის გამო, ნუ იდარდებთ სხვაზე. თუ თქვენ უბრალოდ შეგიძლიათ გააკეთოთ ის, რაც მიიღებთ … და, რა თქმა უნდა, კარგ საკვებს, თქვენ იცით.

არაფერია უფრო ღირებული, ვიდრე ამ დროის დახარჯვა სტრესის შესამცირებლად ან პერსპექტივის ჭეშმარიტად შეცვლისთვის. სტრესები არ გაქრება, მაგრამ ის, რასაც ჩვენ ვაკონტროლებთ, და ეს ბრუნდება ტოქსიკურობასაც, არა. ტოქსინები ბევრს ეხება იმას, რასაც ჩვენ ვუშვებთ. ჩვენ შეგვიძლია ვიფიქროთ ამაზე, როგორც საკვებზე, როგორც მედიასაშუალებებში, ან, როგორც იცით, ჩვენს მიერ დაშვებული ხელოვნების ან ურთიერთობების შესახებ. ის, რისი არჩევასაც ვირჩევთ, არის პირველი ნაბიჯი იმისთვის, რომ დარწმუნდეთ, რომ ტოქსინებით არ ვართ გადატვირთულები. და შემდეგ მეორე, შეგვიძლია მონელება? შეგვიძლია დავყოთ ის კომპონენტებად, რომლებსაც აზრი აქვთ ჩვენთვის? სიახლეა თუ ბროკოლი, არა? შესაძლებელია თუ არა მისი დაშლა? გვაქვს მისი მონელების შესაძლებლობა?

შემდეგ კი მესამე, შეგვიძლია შევითვისოთ ის ნაწილები, რომლებიც გვემსახურება? ასე რომ, შეგვიძლია სულფორაფანების გამოყვანა ბროკოლიდან? და შეგვიძლია მართლაც მნიშვნელოვანი ინფორმაციის მიღება ამ ამბების სტატიიდან? და შეიძლება სიყვარულის მიღება დედამთილისგან მივიღოთ? მეოთხე, შეგვიძლია აღმოვფხვრათ ის ნაწილები, რომლებიც არ გვემსახურება, არა? ასე რომ, შეგვიძლია თავი დავანებოთ ნებისმიერ სისულელეს, რომელიც ვინმემ თქვა და კარგად გამოვიყენოთ კრიტიკული გამოხმაურება, რომელიც მათ მოგვცეს? შეიძლება მოვიცილოთ ბოჭკოვანი? შეიძლება თუ არა ნაწლავის მოძრაობა, მართალია? შეგვიძლია გავათავისუფლოთ ინფორმაცია, რომელიც უფრო მეტად გვაშფოთებს და გიჟდება?

ამ პროცესის ჩატარების დაშვება და საკუთარი თავისთვის დროის დათმობა, რათა სრულყოფილად დავამუშაოთ, ვფიქრობ, უმნიშვნელოვანესია იმისთვის, რომ ვიყოთ ოპტიმიზირებული, არის ეს ჩვენს რძალთან, შვილებთან ურთიერთობაში. ჩვენი უფროსი, ან ჩვენი კოლეგები, ან ჩვენი კლიენტები. ამ დროის საკუთარ თავს ყველა საჭიროებისაგან და ყველა ქუდისა და როლისგან თავის დაღწევა აუცილებელია. ვერ შეაფასებ ამას და არც ვაფასებ ამას, მაპატიეთ.

ქეთი: მე ის მიყვარს. ამ ეპიზოდში ბევრი რესურსი ახსენეთ, დარწმუნებული ვარ, რომ ყველას დავუკავშირდები Wellnessmama.fm შოუს ნოტებში. კონკრეტულად, პოდკასტიც გაქვთ, არა?

დოქტორი ჰეზერი: დიახ. ასე რომ, მე მასპინძლობთ “ კოლექტიურ ინფორმაციას, ” რა არის ეს Neurohacker Collective– ის საშუალებით და ის ძალიან სახალისოა. დარწმუნებული ვარ, რომ იგივე გამოცდილება გაქვთ. მე აბსოლუტურად მიყვარს ჩემი სამუშაო ერთ – ერთი ჩემი საყვარელი ნაწილი მხოლოდ იმისთვის, რომ აირჩიო სხვადასხვა დარგის ექსპერტების ტვინი, იქნება ეს ვარჯიში, დიეტა თუ ხანგრძლივობა. იყო ბიჭი, რომელსაც მე ვარჩიე მისი ტვინი ორგაზმებზე. ეს ძალიან მხიარულია, ის ხალხი, ვისთან ერთადაც მე მაქვს საუბრის პრივილეგია და, თქვენ იცით, რომ დღეს თქვენთან ერთად შოუში ვიქნები. ასე რომ, ეს გასაოცარია. გმადლობთ, რომ გყავთ.

ქეთი: ოჰ, ეს დიდი სიამოვნება იყო. ჩვენ იმდენი დავფარეთ. ვფიქრობ, იმედია, ბევრს დაეხმარა. კიდევ ერთი კითხვის დასმა, როდესაც ვხურავთ თავს, არის წიგნი ან წიგნები, რომლებმაც მართლაც მოახდინა გავლენა თქვენს ცხოვრებაზე და თუ არა, რა არის ისინი და რატომ?

დოქტორი ჰედერი: ასე რომ, ახლა პროფესიონალურად აღვნიშნე “ ალცჰეიმერის დასასრული ” დეილ ბრედესენის მიერ და შემდეგ “ ტოქსიკური ” დოქტორ ნილ ნეითანის წიგნი მეორეა. ასე რომ, ჩემი პრაქტიკა თითქმის მთლიანად შექმნილია იმისთვის, რომ ეს ყველაფერი პრაქტიკაში მოვიდეს ადამიანებისთვის. ამრიგად, ჩემი კლინიკური პრაქტიკა მნიშვნელოვნად ეყრდნობა იმ ბიჭების შეგროვებას და მათ მიერ ჩატარებულ მონაცემთა შეგროვებას და გამოკვლევებს. და ეს წიგნები შექმნილია არა მხოლოდ ექიმებისთვის, არამედ იმ ადამიანებისთვის, ვინც ტოქსინებთან ან ალცჰეიმერთან ბრძოლაშია. და რა თქმა უნდა, არსებობს გარკვეული გადაფარვებიც, რადგან ალცჰეიმერი ერთ-ერთია, რის გამოც ჩვენ გვინდა შემოწმება, არის ტოქსიკური ტვირთი. იმ წიგნებს, თუ ვინმეს ებრძვის მიკოტოქსინს და დაავადებას ან ალცჰეიმერს, ეს შესანიშნავი ადგილებია დასაწყებად, სადაც ნამდვილად შეგიძლიათ მიიღოთ ბევრი ხარისხიანი ინფორმაცია.

ქეთი: მე ის მიყვარს. დავრწმუნდები, რომ ეს დაკავშირებული იქნება შოუს შენიშვნებში, ასევე მაქვს ბმულები, რომ ხალხმა გიპოვნოს და გააგრძელოს სწავლა, თუ მათ მოსწონთ ან გაეცნობიან თქვენს კლინიკას ან თქვენს დაწესებულებას. დიდი მადლობა, ეს ისეთი სახალისო ინტერვიუ იყო და მე ნამდვილად მადლიერი ვარ თქვენს მიერ შესრულებული საქმისთვის.

დოქტორი ჰეზერი: ქეთი, დიდი მადლობა ამ გასაოცარი ინფორმაციის ხალხისთვის გახდისთვის.

ქეთი: და მადლობა, როგორც ყოველთვის, დღეს ორივეს მოსმენისთვის და თქვენი დროის გაზიარებისთვის. ჩვენ ძალიან მადლიერები ვართ, რომ თქვენ გააკეთეთ. იმედი მაქვს რომ კვლავ შემომიერთდებით “ ინსბრუკის ” პოდკასტი

თუ გსიამოვნებთ ეს ინტერვიუები, გთხოვთ ორი წუთის განმავლობაში დატოვოთ ნიშანი ან მიმოხილვა iTunes- ზე ჩემთვის? ამის გაკეთება უფრო მეტ ადამიანს ეხმარება პოკასტის პოვნაში, რაც ნიშნავს, რომ კიდევ უფრო მეტ დედას და ოჯახს შეეძლებათ ისარგებლონ ინფორმაციით. მე ნამდვილად ვაფასებ თქვენს დროს და მადლობას ვუხდი მოსმენისთვის.