ჯანმრთელობა

ჯანსაღი ცილის წყაროების სახელმძღვანელო

ცილები მნიშვნელოვანია ჯანსაღი დიეტისთვის, მაგრამ არსებობს ისეთებიც, რომლებიც სხვებზე უკეთესია. შეიტყვეთ რა ტიპის მიღება უნდა გამოიყენოთ და რომელთაგან თავი უნდა შეიკავოთ.


ჯანსაღი ცილის წყაროების სახელმძღვანელო

ცილები მნიშვნელოვანია ჯანსაღი დიეტისთვის, მაგრამ არსებობს ისეთებიც, რომლებიც სხვებზე უკეთესია. შეიტყვეთ რა ტიპის მიღება უნდა გამოიყენოთ და რომელთაგან თავი უნდა შეიკავოთ.

12 გემრიელი მწვანილი და სანელებლები ჯანმრთელობის დადასტურებული უპირატესობებით

შეიტყვეთ, რატომ არის მწვანილი და სანელებლები არა მხოლოდ გემრიელი საჭმლის გემო, არამედ აქვთ ჯანმრთელობისთვის ძლიერი და დადასტურებული სარგებელი!


თევზის მოშენების პრობლემები

თევზის მოშენებასთან დაკავშირებით მრავალი პრობლემა არსებობს, მათ შორის: დაავადებები, ანტიბიოტიკების მოხმარება, ომეგა -3 შემცირება, პესტიციდების გამოყენება, პლასტმასის ქიმიკატები და სხვა!

როგორ შევამციროთ ქლორის ზემოქმედება ცურვის დროს

ქლორი ხშირად გამოიყენება საცურაო აუზებში, მაგრამ ეს დაკავშირებულია ჯანმრთელობის სხვადასხვა პრობლემებთან. ვიტამინი C და დამცავი ლოსიონი ამცირებს თქვენს ზემოქმედებას.

როგორ მივიღოთ ბავშვები ჯანსაღ საკვებში

ბავშვები ყოველთვის მიირთმევენ ჯანმრთელ ვარიანტებს, მაგრამ მათ კარგი მაგალითით შეუძლიათ ისწავლონ ჯანსაღი არჩევანის გაკეთება და საკვები დიეტა ...

როგორ მოხვდეთ ფორმა სარბენი ბილიკის გარეშე

სავარჯიშო დარბაზში სიარული და ფორმაში ვარჯიში შეიძლება რთული იყოს, თუ დაკავებული დედა ხართ. აქ მოცემულია რჩევები სარბენი ბილიკის გარეშე ფორმის მისაღებად.


ნახშირწყლების სრული სახელმძღვანელო

ნახშირწყლები საჭიროა ორგანიზმისთვის, მაგრამ ტიპები და რაოდენობა უზარმაზარ განსხვავებას ქმნის ჯანმრთელობისთვის.

მარტივი სურათების სამზარეულოს კვება

სურათების მომზადება შესანიშნავი გზაა, რომ დაზოგოთ დრო საკვების მომზადებაზე ყოველ კვირას, კერძების უმეტესობის წინასწარ მომზადებით თქვენი კვების გეგმიდან და საყიდლების სიიდან.

გრიპის საწინააღმდეგო დარტყმა უსაფრთხოა?

გრიპის საწინააღმდეგო ვაქცინა საკამათო თემაა. ის რეკომენდებულია ორსული ქალებისთვის, ბავშვებისთვის, მოხუცებისთვის და იმუნური პრობლემების მქონეებისთვის. უსაფრთხოა თუ ეფექტური?