Betaine HCL კუჭის მჟავის მომატებისთვის

ბოლო ათწლეულების განმავლობაში კუჭის მჟავას ცუდი რეპლი აქვს, რადგან მზარდი ანტაციდური მრეწველობა პროდუქტებს რეალიზაციას უკეთებს მჟავას და ამშვიდებს.


შეფასებების თანახმად, ამერიკელთა ნახევარიდან 3/4 ებრძვის კუჭის მჟავას ძალიან მცირე რაოდენობით და მუდმივად იღებენ საკვებს კუჭის მჟავას, ამით პრობლემა შეიძლება კიდევ უფრო გამწვავდეს.

დაბალი კუჭის მჟავას პრობლემები

კუჭის მჟავა მნიშვნელოვანია საჭმლის მონელების და საკვები ნივთიერებების ათვისებისთვის. ძალიან ცოტა კუჭის მჟავას შეიძლება ისეთივე პრობლემები შეუქმნას (თუ არა მეტი), ვიდრე ძალიან ბევრი:


  • სიმპტომები, როგორიცააყაბზობა, დიარეა, განუყრელი საკვები განავალში, მჟავა რეფლუქსი, გაზები, მუცლის შებერილობა, საჭმლის მონელების მონელება, ქავილი, კანის პრობლემები ან აკნე და საკვები ნივთიერებების ქრონიკული უკმარისობა.შეიძლება დაკავშირებული იყოს ჰიპოქლორჰიდრიასთან (დაბალი კუჭის მჟავა).
  • უფრო ექსტრემალურ შემთხვევებში შეიძლება გამოვლინდეს სიმპტომები, როგორიცაა თმის ცვენა, მტვრევადი ფრჩხილები, კანის სიმშრალე, თირკმელზედა ჯირკვლის დაღლილობა და აუტოიმუნური დაავადებაც კი. (1) რა თქმა უნდა, ამ სიმპტომებს შეიძლება სხვა პრობლემებიც მოჰყვეს, მაგრამ ხშირად მათ შეიძლება მიუთითონ კუჭის დაბალი მჟავა.

კუჭის დაბალი მჟავასთან დაკავშირებული რისკის ფაქტორებია: სტრესი, დამუშავებული საკვების მოხმარება, კანდიდა, დაბერება, ანტიბიოტიკი ან დანიშნულებისამებრ წამლების გამოყენება, ყინულის წყლის მიღება საკვებთან ერთად და მინერალური ნაკლებობა. (2)

რატომ გვჭირდება კუჭის მჟავა

კუჭის მჟავა (HCL) საჭმლის მომნელებელი სისტემის აუცილებელი ნაწილია:

  • კუჭის მჟავა ჩვენი საჭმლის მომნელებელი და იმუნური სისტემის სასიცოცხლო ნაწილია. ეს ხელს უწყობს საკვების დაშლას, მაგრამ ასევე ინარჩუნებს საჭმლის მომნელებელ სისტემაში არსებულ მჟავე გარემოს, რომელიც კლავს ბაქტერიებს, პარაზიტებს და პათოგენებს, რომლებიც შეიძლება მივიღოთ საკვებთან ერთად.
  • HCL ასევე მნიშვნელოვანია პანკრეასისა და ნაწლავების სტიმულირებისთვისნაღვლისა და ფერმენტების წარმოება საკვების დაშლისთვის.
  • დაბალი HCL ართულებს საკვების დაშლასგანსაკუთრებით ცილა, სასიცოცხლო ამინომჟავებად (რაც სხეულს სჭირდება ჰორმონის საყრდენი, ნეიროგადამცემები და ჯანმრთელი კანი, თმა და ფრჩხილები).
  • საკვები ნივთიერებების ნაკლებობა და ორგანიზმში დაუმუშავებელი საკვებიასევე შეუძლია კორტიზოლის დონის ამაღლება და თირკმელზედა ჯირკვლის გამოფიტება, რადგან მათ არ აქვთ საჭირო ნუტრიენტები სათანადო ფუნქციონირებისთვის.
  • დროთა განმავლობაში, ამან შეიძლება დისბალანსი შექმნას ნაწლავში, რამაც შეიძლება გააუარესოს ისეთი პრობლემები, როგორიცაა Candida და SIBOვინაიდან პათოგენური ბაქტერიები, რომლებსაც ჩვეულებრივ კლავს კუჭის მჟავა, შეუძლია ნაწლავში აყვავება.
  • Leaky ნაწლავის და აუტოიმუნური დაავადება- არსებობს გარკვეული მტკიცებულებები, რომ ნაწლავში დაუმუშავებელმა საკვებმა შეიძლება გამოიწვიოს ნაწლავის გაჟონვის სინდრომი. ამ ეტაპზე, ცილების მცირე ნაწილაკები დაუმუშავებელი საკვებიდან სისხლში შეიძლება მოხვდეს, რამაც შეიძლება აუტოიმუნური დაავადებები შექმნას.

შეიძლება თუ არა დაბალი კუჭის მჟავას გულძმარვა და საჭმლის მონელების საშიშროება?

კუჭის მჟავა ნიშნავს, რომ ე.წ. ქვედა საყლაპავის სფინქტერია (რომელიც ჰყოფს კუჭსა და საყლაპავს) მჭიდროდ დაიხურება, როდესაც სხეულს აქვს საკმარისი მჟავა მოხმარებული საკვების მონელების მიზნით. როდესაც საკვების საჭმელად საკმარისი არ არის კუჭის მჟავა, ქვედა საყლაპავის სფინქტერი არ მიიღებს ამ სიგნალს და მჭიდროდ არ დაიხურება, რის გამოც მჟავა და დაუმუშავებელი საკვები საყლაპავში შეიშლება, რასაც გულძმარვა და საჭმლის მონელების დარღვევა მოჰყვება.

გარდა ამისა, თუ საკვები სათანადოდ არ არის მონელებული, შეფერხდება მცირე ნაწლავისთვის სიგნალიზაციაც. საჭმელს შეუძლია უფრო დიდხანს იჯდეს კუჭში, რაც მეტ დროს ტოვებს მჟავას საყლაპავამდე.




როგორ დაგეხმარებათ Betaine HCL (პეპსინთან ერთად)

სრულყოფილ სამყაროში, ჩვენი სხეულები ბუნებრივად შექმნიან საკმარის (და მხოლოდ საკმარის) HCL- ს, რომ ჩვენი საკვები სათანადოდ დაიჯესტს. სინამდვილეში, რადგან ბევრ ჩვენგანს ყოველდღიურად ხვდება რისკის ფაქტორები, როგორიცაა ზედმეტი სტრესი, ოპტიმალურზე ნაკლები დიეტა და ჯანმრთელობის სხვა ძირითადი საკითხები, ჩვენი სხეულები შეიძლება ყოველთვის არ წარმოქმნან HCL სწორად.

ამ შემთხვევებში, დამატებითი HCL შეიძლება სასარგებლო იყოს, თუ სწორად გამოიყენება:

  • HCL ზოგიერთი ადამიანისთვის შეიძლება შეიცვალოს სიცოცხლის დამატება, მაგრამ ის უნდა იქნას გამოყენებული ფრთხილად და ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ.
  • მათ, ვინც ფასიან მედიკამენტებზე, კორტიკოსტეროიდებზე, ანთების საწინააღმდეგო ან სხვა მედიკამენტებზეა, არ უნდა გამოიყენონ HCL.
  • წყლულების მქონე არ უნდა გამოიყენონ HCL.
  • HCL მიღება უნდა მოხდეს მხოლოდ ცილების შემცველ საკვებთან ერთად, რადგან არც ისე ბევრი კუჭის მჟავაა საჭირო ბოსტნეულისა და ხილის საჭმელად.
  • მნიშვნელოვანია გაერკვნენ HCL– ის სწორი დოზა, რადგან ძალიან ბევრი ან ძალიან ცოტა შეიძლება იყოს პრობლემატური.

ჩემი გამოცდილება HCL– სთან დაკავშირებით

კუჭის დაბალი მჟავასთან დაკავშირებული მრავალი რისკფაქტორი მქონდა და ვფიქრობდი, იქნებოდა ეს ჩემი დარჩენილი საკვები ნივთიერებების დეფიციტის მიზეზი.

ფუნქციონალური მედიცინის სპეციალისტის ხელმძღვანელობით, მე დავიწყე HCL– ის დამატება პეპსინით და შევამჩნიე ენერგიის დონის და საჭმლის მონელების თითქმის დაუყოვნებლად გაუმჯობესება.


ნელა დავამუშავე დოზა, რომ დამედგინა ჩემი ოპტიმალური დოზა და ახლა გამომეყენებინა HCL საჭმლის მონელების საწინააღმდეგოდ. მე ასევე აღმოვაჩინე, რომ ჩემი სხეული, როგორც ჩანს, ახლა უფრო ადვილად აწარმოებს HCL- ს დანამატების გამოყენების შემდეგ და ნელ-ნელა შემეძლო ჩემი დოზის შემცირება.

ტესტები დაბალი HCL- სთვის

არსებობს ლაბორატორიული ტესტები, რომლებიც ზომავს კუჭის მჟავას დონეს, მაგრამ SCD– ს ცხოვრების წესს აქვს რამდენიმე მარტივი ტესტის ინსტრუქცია, რომელიც შეიძლება გაკეთდეს სახლში, მათ შორის საცხობი სოდის ტესტისთვის:

  1. შეურიეთ 1/4 ჩაის კოვზი საცხობი სოდა 4-6 უნცია ცივ წყალში, პირველ რიგში, დილით, ჭამის წინ ან რამის დალევის წინ.
  2. დალიეთ საცხობი სოდის ხსნარი.
  3. დრო როდემდე გჭირდება ბებერი. დრო ხუთ წუთამდე.

თუ ხუთი წუთის განმავლობაში არ გაგიღიზიანდით, შეაჩერეთ დრო.

თეორიულად, თუ თქვენი კუჭი აწარმოებს კუჭის მჟავის ადეკვატურ რაოდენობას, სავარაუდოდ, ორი წუთის განმავლობაში სამ წუთში შეიკუმშება. ადრეული და განმეორებითი გაღიზიანება შეიძლება გამოწვეული იყოს კუჭის ზედმეტი მჟავით (მაგრამ არ ამოძრავებთ ამ ამონაყარს ხსნარის დალევისას მცირე გადაყლაპვისას ჰაერის გადაყლაპვისგან). 3 წუთის შემდეგ ნებისმიერი ქავილი მიუთითებს მჟავის დაბალ დონეზე.


ვაშლის ძმარი კიდევ ერთი გზაა იმის დასადგენად, აქვს თუ არა ადამიანს დაბალი კუჭის მჟავა. ACV ხშირად რეკომენდებულია, როგორც ბუნებრივი საშუალება საჭმლის მონელების საჭმლის მონელების, გულძმარვის ან სხვა დროებითი საჭმლის მომნელებელი პრობლემების დროს. ვინაიდან ის მჟავას ბუნებრივი წყაროა, ის ხელს უწყობს კუჭის მჟავე გარემოს. ეს არ არის შესანიშნავი ტესტი, მაგრამ თუ წყალში 1 ჩ / კ ACV მიღება გულძმარვის შემსუბუქებაში დაგეხმარებათ, ეს შეიძლება იყოს HCL არაადეკვატური წარმოების ნიშანი.

Betaine HCL გამოწვევის ტესტი

შინ ტესტირება, რომელიც ჩემი ფუნქციონალური მედიცინის სპეციალისტმა გირჩია, ბეტაინის HCL კაფსულების გამოყენებას პეპსინთან ერთად, ჩემი სხეულის რეაქციის შესამოწმებლად:

  1. სადილის შუალედში, რომელიც შეიცავს მინიმუმ 20 გრამ ცილას, მივიღე ერთი ბეტაინის HCL კაფსულა.
  2. მე ყურადღებით ვადევნებდი თვალყურს ჩემი სხეულის რეაქციას შემდეგი საათის განმავლობაში, თუ არა ეს ჩემზე გავლენას.
  3. კუჭში წვის შეგრძნებამ შეიძლება მიუთითოს HCL– ის ადეკვატური დონე. არავითარ რეაქციას არ შეუძლია მიუთითოს დაბალი HCL.

ეს არის ერთ – ერთი იმ რამდენიმე ტესტიდან, სადაც რეაქცია კარგია. მე ვერ ვხვდებოდი განსხვავებას კაფსულის მიღებისგან, რაც იმას ნიშნავს, რომ მე მქონდა დაბალი კუჭის მჟავა. ადექვატური კუჭის მჟავის მქონე ადამიანი შეამჩნევს წვას ან მძიმე შეგრძნებას კუჭში ზედმეტი HCL მიღების შემდეგ.

აქედან, მე მივიღე ერთი დამატებითი კაფსულა თითოეული ცილის შემცველ კვებასთან ერთად, სანამ არ ვიგრძნობდი წვის მცირე შეგრძნებას და შემდეგ უკან ვიწევდი ამ დოზის ქვეშ, ჩემი შემანარჩუნებელი დოზისთვის.

ჩემი საჭმლის მონელება მკვეთრად უკეთესია ამის განხორციელების შემდეგ და ბოლოდროინდელ განავლის ტესტმა არ გამოავლინა არასასურველი ვიზიტორები ან ინფექციები ჩემს მომნელებელ სისტემაში (TMI?).

მე მაღალ რეკომენდაციას ვუწევ სტატიას იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა შეავსოთ Betaine HCL სწორად.

ბუნებრივია, HCL წარმოების გაზრდის სხვა გზები

Betaine HCL– ის დამატება პეპსინის საშუალებით უნდა მოხდეს მხოლოდ კვალიფიციური ექიმის მზრუნველობის ქვეშ, მაგრამ არსებობს კუჭის მჟავის წარმოების გაზრდის სხვა ბუნებრივი გზები:

  • ნუ ჭამთ სტრესის ან დაღლილობის დროს, რადგან სტრესმა შეიძლება შეამციროს HCL დონე
  • ჭამეთ ჩაის კოვზი ვაშლის ძმარი წყალში ჭამამდე დაახლოებით 30 წუთით ადრე.
  • მოიხმარეთ მაღალი ხარისხის ცილები და ბოსტნეული და მოერიდეთ დამუშავებულ საკვებს, დამატებულ შაქრებსა და დანამატებს.
  • გამოიყენეთ მაღალი ხარისხის მარილი გემოვნებით.
  • საფუძვლიანად დაღეჭეთ საკვები, რომ მათი მონელება უფრო მარტივი გახდეს.
  • არ დალიოთ საჭმელთან ერთად.
  • თითოეულ კერძს დაუმატეთ 1/4 ჭიქა ხელნაკეთი ან არაპასტერიზებული კომბოსტო
  • საჭმელს შორის დალიეთ კოჭას ჩაი ან დალიეთ კოჭას პატარა ნაჭერი, რომ მოხდეს კუჭის მჟავის გამომუშავება
  • არ ჭამოთ ძილის წინ რამდენიმე საათში, რომ საჭმლის მონელებისთვის საკმარისი დრო იყოს

დაბალი კუჭის მჟავას შეუძლია სხეულზე მრავალი გზით იმოქმედოს. თუ ფიქრობთ, რომ შეიძლება ამისგან განიცდით, მოძებნეთ კვალიფიციური პრაქტიკოსი, რომელთანაც იმუშავებს ამ პრობლემის რაც შეიძლება მალე გამოსასწორებლად.

ოდესმე მიიღეთ Betaine HCL? ოდესმე ბრძოლა კუჭის დაბალი მჟავა? გააზიარე ქვემოთ!